Kako to da je koleginica uvek zdrava, a vas svaka prehlada „pokupi“?
ČETVRTAK, 29.10.2026 | 16:31
Čim dođu hladni dani, pola kancelarije kašlje. Neko je na sastanku pričao promuklim glasom, a vi tek što ste se oporavili od jedne prehlade, a već osećate da vas hvata sledeća.
Za susednim stolom sedi koleginica koja, koliko se sećate, nije otvorila nijedno bolovanje od prošle zime. Ista kancelarija, isti sastanci, isti ljudi oko vas. Kako je to moguće? Odgovor retko leži u čistoj sreći. Mnogo češće je reč o nizu malih stvari koje ona, verovatno i bez mnogo razmišljanja, radi drugačije, ali da krenemo redom.
Jesen nije slučajno sezona prehlada. Kada zahladni, više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama, blizu jedni drugih i sa ređe otvorenim prozorima. Virusi se u takvim uslovima lakše prenose s osobe na osobu.
Grejanje isušuje vazduh, a sa njim i sluzokožu nosa i grla, koja je jedna od prvih prepreka za mikroorganizme.
Nagle promene temperature, od toplog jutra do hladne večeri, dodatno opterećuju organizam. Tu je i manjak sunca: dani su kraći, a koža stvara manje vitamina D, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema.
Ako imate decu, znate i za još jedan faktor. Vrtići i škole su ponovo puni, a virusi vrlo brzo pronađu put do kuće, pa i do vaše kancelarije.
Za radno aktivne ljude jesen često znači i najintenzivniji period godine. Godišnji odmori su iza nas, rokovi se gomilaju, a kalendar je pun sastanaka. U takvom ritmu se lako zaboravi na osnovne stvari.
San se skraćuje jer „samo još ovaj mejl“. Doručak zamenjuje kafa, ručak se jede za stolom ili se potpuno preskače.
Ceo dan se provodi u sedenju, a stres postaje stalno stanje, a ne izuzetak. Organizam u takvim uslovima radi na rezervi, a upravo tada ga svaki virus koji kruži kancelarijom lakše „uhvati“.
Tome treba dodati i sam radni prostor: tastature, miševi, kvake, dugmad u liftu i zajednički aparat za kafu mesta su koja dnevno dodiruju desetine ljudi.
Ako bolje pogledate, verovatno ćete primetiti obrazac. Ona ne ostaje do ponoći uz telefon, nego ide na spavanje u razumno vreme. Doručkuje. U fioci ima voće i orašaste plodove umesto keksa.
Na pauzi prošeta do pekare umesto da ostane za ekranom. Pije vodu tokom dana, pere ruke pre jela i otvori prozor kada u kancelariji postane zagušljivo. A kada se ipak razboli, ostaje kod kuće umesto da „herojski“ dođe na posao i zarazi ostale.
Ništa od ovoga nije spektakularno. Ali imunitet se upravo tako i gradi: kroz male, svakodnevne izbore koji se vremenom saberu.
Mnogi u sezoni prehlada posegnu za vitaminom C, i to s razlogom, jer doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i smanjenju umora i iscrpljenosti. Ipak, malo ko zna da nije svejedno samo koliko ga unosimo, već i na koji način.
Vitamin C je rastvorljiv u vodi i organizam ga ne skladišti u većim količinama. Kada odjednom unesemo veću dozu, telo može da iskoristi samo deo, a višak se izlučuje.
Situacija je slična onoj koju dobro poznajete s posla: kada vam u osam ujutru stignu svi zadaci za ceo dan odjednom, deo ćete obaviti, ali neki će ostati nezavršeni. Kada zadaci pristižu ravnomerno tokom dana, sve stignete da obavite na vreme.
Upravo na ovom principu radi depo efekat. Depo tableta je napravljena tako da se aktivni sastojci ne oslobađaju svi u trenutku, već postepeno, tokom dužeg vremenskog perioda. Organizam tako umesto jednog kratkog „talasa“ dobija stalan dotok nutrijenata.
Za nekoga ko radi osam, devet ili deset sati dnevno, to ima i vrlo praktičnu stranu. Nema potrebe za pamćenjem više doza tokom dana, između sastanaka i obaveza. Jedna tableta ujutru, uz doručak, i nutrijenti se oslobađaju postepeno dok traje vaš radni dan.
Depo tehnologija je ono što izdvaja Immusan C 800, 5 u 1 odbrambeni kompleks. U jednoj depo tableti nalazi se:
800 mg vitamina C, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i smanjenju umora i iscrpljenosti.
10 mg cinka, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
55 µg selena, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
1000 IJ vitamina D3, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema, što je posebno važno u mesecima sa manje sunca.
10 µg vitamina B12, koji doprinosi normalnom energetskom metabolizmu i smanjenju umora i iscrpljenosti.
Zahvaljujući depo efektu, vitamini i minerali se oslobađaju postepeno tokom celog dana, pa je samo jedna tableta dnevno dovoljna. Bez kupovine i kombinovanja više različitih preparata i bez pamćenja nekoliko doza. Za užurbane ljude to je velika razlika, jer rutina koja je jednostavna jeste rutina koje ćete se zaista i pridržavati.
Koleginica verovatno nije rođena sa „čeličnim“ imunitetom. Ona o njemu jednostavno brine svaki dan: dovoljno spava, jede redovno, kreće se, ne zanemaruje stres i organizmu obezbeđuje ono što mu je potrebno, u pravo vreme i na pravi način.
Dobra vest je da nijedna od ovih navika nije rezervisana samo za nju. Možete početi već od sutra: odlaskom na spavanje sat ranije, doručkom umesto samo kafe, kratkom šetnjom na pauzi i jednom tabletom ujutru. Pa ko zna, možda ove jeseni baš vi budete ta koleginica ili kolega za susednim stolom kojoj se svi čude.
Za susednim stolom sedi koleginica koja, koliko se sećate, nije otvorila nijedno bolovanje od prošle zime. Ista kancelarija, isti sastanci, isti ljudi oko vas. Kako je to moguće? Odgovor retko leži u čistoj sreći. Mnogo češće je reč o nizu malih stvari koje ona, verovatno i bez mnogo razmišljanja, radi drugačije, ali da krenemo redom.
Zašto se baš na jesen najčešće razboljevamo?
Jesen nije slučajno sezona prehlada. Kada zahladni, više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama, blizu jedni drugih i sa ređe otvorenim prozorima. Virusi se u takvim uslovima lakše prenose s osobe na osobu.
Grejanje isušuje vazduh, a sa njim i sluzokožu nosa i grla, koja je jedna od prvih prepreka za mikroorganizme.
Nagle promene temperature, od toplog jutra do hladne večeri, dodatno opterećuju organizam. Tu je i manjak sunca: dani su kraći, a koža stvara manje vitamina D, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema.
Ako imate decu, znate i za još jedan faktor. Vrtići i škole su ponovo puni, a virusi vrlo brzo pronađu put do kuće, pa i do vaše kancelarije.
Radni ritam kao tihi saboter
Za radno aktivne ljude jesen često znači i najintenzivniji period godine. Godišnji odmori su iza nas, rokovi se gomilaju, a kalendar je pun sastanaka. U takvom ritmu se lako zaboravi na osnovne stvari.
San se skraćuje jer „samo još ovaj mejl“. Doručak zamenjuje kafa, ručak se jede za stolom ili se potpuno preskače.
Ceo dan se provodi u sedenju, a stres postaje stalno stanje, a ne izuzetak. Organizam u takvim uslovima radi na rezervi, a upravo tada ga svaki virus koji kruži kancelarijom lakše „uhvati“.
Tome treba dodati i sam radni prostor: tastature, miševi, kvake, dugmad u liftu i zajednički aparat za kafu mesta su koja dnevno dodiruju desetine ljudi.
Šta koleginica radi drugačije?
Ako bolje pogledate, verovatno ćete primetiti obrazac. Ona ne ostaje do ponoći uz telefon, nego ide na spavanje u razumno vreme. Doručkuje. U fioci ima voće i orašaste plodove umesto keksa.
Na pauzi prošeta do pekare umesto da ostane za ekranom. Pije vodu tokom dana, pere ruke pre jela i otvori prozor kada u kancelariji postane zagušljivo. A kada se ipak razboli, ostaje kod kuće umesto da „herojski“ dođe na posao i zarazi ostale.
Ništa od ovoga nije spektakularno. Ali imunitet se upravo tako i gradi: kroz male, svakodnevne izbore koji se vremenom saberu.
Postepeno, a ne odjednom: šta je depo efekat
Mnogi u sezoni prehlada posegnu za vitaminom C, i to s razlogom, jer doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i smanjenju umora i iscrpljenosti. Ipak, malo ko zna da nije svejedno samo koliko ga unosimo, već i na koji način.
Vitamin C je rastvorljiv u vodi i organizam ga ne skladišti u većim količinama. Kada odjednom unesemo veću dozu, telo može da iskoristi samo deo, a višak se izlučuje.
Situacija je slična onoj koju dobro poznajete s posla: kada vam u osam ujutru stignu svi zadaci za ceo dan odjednom, deo ćete obaviti, ali neki će ostati nezavršeni. Kada zadaci pristižu ravnomerno tokom dana, sve stignete da obavite na vreme.
Upravo na ovom principu radi depo efekat. Depo tableta je napravljena tako da se aktivni sastojci ne oslobađaju svi u trenutku, već postepeno, tokom dužeg vremenskog perioda. Organizam tako umesto jednog kratkog „talasa“ dobija stalan dotok nutrijenata.
Za nekoga ko radi osam, devet ili deset sati dnevno, to ima i vrlo praktičnu stranu. Nema potrebe za pamćenjem više doza tokom dana, između sastanaka i obaveza. Jedna tableta ujutru, uz doručak, i nutrijenti se oslobađaju postepeno dok traje vaš radni dan.
Immusan C 800: jedna tableta za ceo radni dan
Depo tehnologija je ono što izdvaja Immusan C 800, 5 u 1 odbrambeni kompleks. U jednoj depo tableti nalazi se:
800 mg vitamina C, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i smanjenju umora i iscrpljenosti.
10 mg cinka, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
55 µg selena, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
1000 IJ vitamina D3, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema, što je posebno važno u mesecima sa manje sunca.
10 µg vitamina B12, koji doprinosi normalnom energetskom metabolizmu i smanjenju umora i iscrpljenosti.
View this post on Instagram
Zahvaljujući depo efektu, vitamini i minerali se oslobađaju postepeno tokom celog dana, pa je samo jedna tableta dnevno dovoljna. Bez kupovine i kombinovanja više različitih preparata i bez pamćenja nekoliko doza. Za užurbane ljude to je velika razlika, jer rutina koja je jednostavna jeste rutina koje ćete se zaista i pridržavati.
Možda njena tajna i nije tajna
Koleginica verovatno nije rođena sa „čeličnim“ imunitetom. Ona o njemu jednostavno brine svaki dan: dovoljno spava, jede redovno, kreće se, ne zanemaruje stres i organizmu obezbeđuje ono što mu je potrebno, u pravo vreme i na pravi način.
Dobra vest je da nijedna od ovih navika nije rezervisana samo za nju. Možete početi već od sutra: odlaskom na spavanje sat ranije, doručkom umesto samo kafe, kratkom šetnjom na pauzi i jednom tabletom ujutru. Pa ko zna, možda ove jeseni baš vi budete ta koleginica ili kolega za susednim stolom kojoj se svi čude.
0
0
Podeli:
