Umorni ste bez razloga, kosa vam opada, koncentracija je slabija, a vaga tvrdoglavo stoji? Možda vam jednostavno nedostaje jod

Umorni ste bez razloga, kosa vam opada, koncentracija je slabija, a vaga tvrdoglavo stoji? Možda vam jednostavno nedostaje jod, Jod je mali, često zaboravljeni mineral, koji ima ogroman uticaj na našu energiju, raspoloženje, hormone i izgled. Iako ga trebamo u tragovima, njegov doprinos za zdravlje je neproporcionalno velik. Zašto je jod važan? Jod je glavni sastojak hormona štitne žlezde - tiroksina (T4) i trijodtironina (T3). Ovi hormoni utiču na gotovo sve procese u organizmu – od potrošnje energije, regulacije telesne temperature, pa do funkcionisanja mozga i srca. „Svaka ćelija u organizmu treba jod. To nije samo hranjivi sastojak za štitnu žlezdu – to je mineral koji direktno utiče na celokupno zdravlje“.– dr David Brownstein, američki lekar i autor knjiga ,,Jod: zašto vam je potreban, zašto ne možete živeti bez njega", ,,Čudo prirodnih hormona“, i „Prevazilaženje poremećaja štitne žlezde“ Iako se u mnogim zemljama koristi jodirana sol kao preventivna mera, nedostatak joda još uvek predstavlja zdravstveni problem. Obzirom da sve manje jedemo slano i koristimo razne vrste soli ( himalajska i dr. ) nedostatak joda u ishrani je evidentan. Koje su posledice nedostatka joda? Najpoznatija posledica je gušavost – povećanje štitne žlezde. Ali, nedostatak joda može uzrokovati i: · umor, depresiju, loše raspoloženje · usporen metabolizam i gojenje · smanjenu sposobnost učenja i lošu koncentraciju · kod dece zastoj u rastu i razvoju · suvu kožu, tanku kosu, lomljive nokte Ljudsko telo ne može proizvoditi niti skladištiti jod, pa je stoga neophodno da se svakodnevno unosi. Najbolji izvori joda su morska riba i alge.