3 trika Adriane Lime za besprekoran izgled
Adriana Lima je na početku svoje karijere usvojila tri pravila za vitko telo i lepu zategnutu kožu, kojih se od tada pridržava i ne namerava da prestane. Zahvaljujući ovim navikama izgleda zanosno u svakom trenutku.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Ta tri trika su hidratacija, doručak i fizička aktivnost!
Hidratacija
Za njenu vitku figuru i zdravu kožu zaslužna je pravilna i neprestana hidratacija tela.
"Pijte puno vode i imaćete lepu kožu. Takođe, ispijanje vode pomaže da prestanu napadi gladi. Mnogo vremena provodim u automobilu, razvozeći decu, vozeći se na sastanke ili u teretanu i veoma je lako proći kroz drajv-in ili kupiti neku brzu i nezdravu hranu. Zato pored sebe uvek imam flašicu vode i sveže voće", ispričala je.
Doručak
Ubeđena je da dan treba započeti napitkom koji podstiče rad metabolizma, a to je napitak od avokada sa malo vode i meda.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
"Čim ga popijem postajem puna energije, a metabolizam radi kao sat", rekla je Adriana.
Recept za njen napitak prilično je jednostavan. Sipajte čašu hladne vode, ubacite pola avokada i malo meda u blender i pijte to svakog jutra.
Vežbanje
"Nema jednostavnog rešenja za fit figuru. Da bih bila u formi, moram puno da radim na sebi", tvrdi Lima.
Svakoga dana trči bar pola sata ili vozi bicikl, a kad god može odlazi u teretanu ili na boks.
"Boks je zabavan, odličan je za zatezanje celog tela. Pronađite aktivnost koja vam se sviđa i pokrenite se", poručuje Adriana.
1
0
