Evo kako se rešiti celulita kod kuće

Za svaku ženu je prava noćna mora kad treba da pogleda svoje telo u ogledalu i prvo što ugleda je grozna "pomorandžina kora"! Svake godine farmaceutske i kozmetičke kompanije nas zasipaju tvrdnjama da su proizvele preparate koji donose čudotvorno rešenje.

Foto: Shutterstock

Mi vam predlažemo 12 načina da se rešite celulita u komforu svoga doma.

Zategnuta koža uz zdravu i laganu hranu

Hranljivi sastojci, tj. nedostatak istih u određenim vrstama hrane, imaju veliki uticaj na izgled vaše kože. Zato, izbegavajte proizvode od belog brašna, slatkiše, sokove sa šećerom i gazirana pića. 

Foto: Shutterstock

Takođe, koristite što manje so u ishrani. Jedite što više voća, povrća, vitamina i minerala, jer oni hrane vašu kožu i čine je fleksibilnijom. Vitamin C je poznat kao glavni neprijatelj masnoća, ubrzava njihovo razlaganje i metabolizam. Sa ovakvim promenama u načinu ishrane, vaša koža će odisati zdravljem, i izgledati lepo, negovano i sveže.

Tečnost je neophodna za kožu

Kako biste imali lepu i zategnutu kožu, važno je da pijete dovoljno tečnosti - na ovaj način, Vaše telo će se osloboditi toksina. Idealno bi bilo da pijete vodu (eventualno sa dodatkom limunovog soka), kao i nezaslađene čajeve.

Foto: Shutterstock

Zeleni čaj ubrzava sagorevanje masti i pomaže vam da vaša koža izgleda lepo i negovano.

Esencijalna ulja protiv stresa

Esencijalna ulja eliminišu stres i deluju opuštajuće, što se odmah odražava i na vašu kožu. 

Foto: Pixabay

Ulje lavande se preporučuje jer istovremeno smiruje, opušta i pomaže u eliminaciji celulita. Koristite ga za kupanje.

Piling za cirkulaciju

Foto: Shutterstock

Naročito koristan leti, istovremena je i sjajna masaža. Pilingom ćete ubrzati cirkulaciju krvi, a samim tim će i koža postati mekša i lepša.

Prednosti vežbanja

Vežbanje deluje okrepljujuće i umirujuće na kožu.

Foto: Shutterstock

Znojeći se, telo se oslobađa toksina, a vi ćete se osećati bolje, što će sjajno delovati na vaš izgled.

Efekat tuširanja

Foto: Shutterstock

Istuširajte se mlakom vodom, što će ujedno podstaći i ubrzati cirkulaciju, što je sjajan način da se izborite sa celulitom.

San za lepotu - nije mit

Vodite računa da uvek dovoljno naspavate posle napornog i isrpljujućeg dana.

Foto: Shutterstock

Nedostatak sna i umor ostavljaju znake na vašoj koži. San i odmor su ključni za zdravu i lepu kožu!

Koristite hranljive kreme i losione

Hranljive kreme bi trebalo da sadrže što više antioksidanasa. 

Foto: Shutterstock

Koristite proizvode bogate vitaminima A, C i E, zatim one koji sadže cink, voćne enzime, ginko, ekstrat semena grožđa, shea buter, koenzim Q10, maslinovo ulje, selen, zeleni i beli čaj …

Redovna masaža za lepu kožu

Redovna masaža vredi mnogo više od bilo koje anticelulit kreme i doprinosi mnogo boljem izgledu vaše kože.

Foto: Shutterstock

Na problematičnim delovima koristite mleko za telo i masirajte kružnim pokretima. Za masažu možete koristiti i piling ili rukavicu za masažu.

Rešite se toksina

Ukoliko vam mogućnosti dozvoljavaju, otiđite u saunu jednom nedeljno.

Foto: Shutterstock

Boravak u sauni povoljno deluje na celo telo, oslobađate se stresa i toksina putem znojenja.

Ne zaboravite na pravilno držanje

Loše držanje tela blokira protok limfe i stvara se celulit.

Foto: Shutterstock

Uz pravilno držanje, vaše butine će postati zategnute i ostati takve, a ujedno će se poboljšati i izgled celog tela.

Zategnite se uz pomoć prirode

- Maslačak pomaže telu da eliminiše bakterije, podstiče varenje i doprinosi izbacivanju toksina iz organizma. Koristite ga u salati ili pijte kao čaj.

- Bršljan: Birajte mlado lišće, operite, osušite i iseckajte na male komade. Stavite ih u čašu i prelijte maslinovim uljem. Ostavite da odstoji oko 2 nedelje, a zatim procedite tečnost kroz gazu. Tečnost koju ste dobili pomešajte sa običnom kremom i koristite je za masažu problematičnih delova nakon tuširanja.

- Jedite lubenice, jer se tako izbacuje voda iz organizma, a samim tim smanjuje i celulit.

Foto: Shutterstock

- Jedite jabuke i mlečne proizvode, poput običnog jogurta, s obzirom da karnitin u jogurtu i pektin u jabukama ubrzavaju razlaganje masti. Karnitin možete pronaći i u crvenom mesu, orasima, bundevi, semenkama suncokreta i susama, grašku, pasulju, artičokama, asparagusu, brokoliju, breskvama, bananama, pirinču...

- Sjajan izvor pektina su i šljive i citrusi. Sok od limuna ubrzava proizvodnju kolagena koji daje čvrstinu i elastičnost koži. Takođe, preporučuje se i svež ananas koji sadrži enzim bromelin, jer on podstiče varenje.