Trik uz pomoć kojeg Italijanke ostaju vitke

Trik uz pomoć kojeg Italijanke ostaju vitke

Italijani su poznati kao veliki ljubitelji kalorične hrane, naročito testenina. Ali, uprkos tome, većina njihovih žena ima vitku liniju.

Foto: Shutterstock

Iza njihove dobre figure krije se jedan svakodnevni i jednostavan trik od 15 minuta. 

Dakle, dame iz zemlje mode neguju opušten pristup hrani i konzumiraju sve što požele, počev od hleba, testenine, pa sve do sladoleda i vina. Ali, one kontrolišu kalorije jednostavnim i celovitim namirnicama. Takođe, u svoje obroke dodaju manje preliva i sosa, te jedu male porcije.

Foto: Shutterstock

Pored toga, Italijanke uživaju u šetnji koja traje najviše od 15 minuta, nekoliko puta dnevno, nakon obroka.

Tokom šetnje nose aparate za merenje koraka ili odevne komade za oblikovanje tela koja podstiče mršavljenje i znojenje.

I stručnjaci smatraju da je lagana fizička aktivnost nakon obroka tajna dobrog izgleda jer ubrzava metabolizam, a nemate osaćaj da vežbate.