Kako da se oslobodite stresa?

Nema sumnje da posao može biti stresan. Žongliranje između radnih zadataka, sastanaka, ispunjavanja rokova, a da uz sve to uvek budete nasmejani (čak i kad imate loš dan), zaista ume da bude naporno.

Foto: Promo

Nakon dugog i iscrpljujućeg dana u kancelariji, čak i oni najstabilniji mogu da pokleknu stresu i njegovim posledicama, koje mogu ozbiljno da poremete produktivnost.

Dakle, nakon što napustite kancelariju posle posebno stresnog dana, neophodno je da se fokusirate na oslobađanje negativne energije kako biste narednog dana mogli biti produktivni, ali i sačuvali svoje zdravlje.

Zato ćemo vam predstaviti nekoliko načina kako da se najefikasnije oslobodite stresa nakupljenog tokom radnog dana.

Posvetite se sebi i svom telu

Trudite se da radite na sebi. Naš prvi predlog jeste fizička aktivnost, trčanje, šetnja ili teretana. Ukoliko je lepo vreme, iskoristite ga tako što ćete prošetati do kuće ili uz reku, što dodatno opušta.

Takođe je dobra opcija da se odmah nakon posla uputite u teretanu, gde ćete se uz intenzivan trening na najbolji način osloboditi stresa i „izbaciti sve iz sebe“. Osim što nam podiže samopouzdanje i raspoloženje, vežbanje je dobro zato što smanjuje anksioznost.

Opustite se uz omiljeni hobi

Kako razvijate svoje sposobnosti u bavljenju hobijem, bićete zadovoljniji i manje osetljivi na stres u poslu i svakodnevnom životu. Pa se tako, u predstojećim hladnim danima možete posvetiti razvijanju svojih kulinarskih sposobnosti, jer ko ne voli hranu?

Ako vas miris sveže pripremljenog obroka privlači, vreme je da zakoračite u kuhinju, tako što ćete upotrebiti svoja čula i kuvati, a nakon toga slikajte svoje kulinarsko remek-delo i oprostite se sa stresom.

Ili se pak možete prepustiti čitanju i pisanju. Čitanje je zarazan hobi koji vam koristi na različite načine – možete da steknete nova znanja, ali i da kročite u neki potpuno novi svet.

Popodnevno uživanje uz omiljenu kafu

Ukoliko vam pak nedostaje odmor, i u njemu istinski uživate, imamo za vas preporuku kako da ga upotpunite! Sastojak koji je kao stvoren za uživanje jeste kafa, a Barcaffe Perfetto kapsule koje bude maštu i trenutke opuštanja pretvaraju u poseban doživljaj, savršen su izbor za sve one koji u šoljici kafe traže ekstrakt savršenog trenutka svakog dana.

Prepustite se uživanju u izuzetnoj kafi koja se veoma lako i brzo priprema, i upotpunite doživljaj uz muziku, knjigu, ili u druženju sa dragim ljudima.

Foto: Promo

Možete se odlučiti za Barcaffè Perfetto Espresso, Cappuccino, Caffè Latte i Macchiato Irish Cream – koji se mogu pripremati na svim Nescafe Dolce Gusto kompatibilnim aparatima.

Za Nespresso aparate dostupan je Barcaffè Perfetto Espresso, Single Origin Ethiopia – karakterističan po mirisu cvetova pomorandže i jasmina, kao i Perfetto Single Origin Brazil – ukus u kom prevladava aroma čokolade i prepečenih orašastih plodova.

Ukoliko Perfetto kapsule poručite putem sajta očekuju vas pokloni iz Perfetto kolekcije - šoljica za poneti, set za dekorisanje kafe i kutija za kapsule.