Dijeta ove glumice je tajna njenog perfektnog izgleda

Dženifer Aniston je nedavno napunila 50 godina, a fotkama za Harpers Bazaar podsetila nas da su godine samo broj. Bar u njenom slučaju - ona je žena koja vitkom linijom i stavom bez problema konkuriše 20-godišnjakinjama, čak i u kupaćem.

Foto: Shutterstock

- Osećala sam se potpuno normalno. Ja mislim da su naša tela prelepa i mislim da slavljenje tela i osećaj komfora u telu, ma koliko godina imali, to je ono što je važno. Ne treba ničeg da se stidimo ili da se osećamo neprijatno - rekla je popularna glumica.

Naravno, taj osećaj komfora u sopstvenoj koži obezbedila je i redovnim i napornim vežbama, kao i specijalnim planom ishrane koji svako može da primeni.

- Ja pazim šta jedem. Jedem dosta organskog voća i povrća, pazim na unos šećera, pijem dosta vode i dobro spavam. Dozvoljavam sebi da zgrešim s vremena na vreme, ali ne postavljam sebi više nikakva pravila - otkrila je Dženifer, a sa svojim fanovima podelila je i svoj dnevni meni.

Foto: Shutterstock

- Kada se probudim, popijem vodu sa limunom i popijem šejk, ili pojedem avokado i jaja, što mi je omiljeno - otkrila je.

U šejk stavlja banane, borovnice, smrznute višnje, steviju, zeleno povrće, kakao... Nekada, kaže, za doručak pojede i ovsenu kašu sa dodatim belancetom ili žitarice sa bananom. Dodavanje belanca, trik koji je pokupila od bivšeg muža Džastina, dodaje protein i daje celoj smesi bolji ukus.

Ručak Dženifer Aniston sastoji se od salate sa proteinima i njoj omiljene piletine.

Foto: Shutterstock

Za užinu jede zdrave ugljene hidrate i protein, na primer jabuke sa puterom od badema ili orasima.

Večera opet na njen tanjir donosi povrće i proteine, ali uživa i u svojim omiljenim namirnicama. U kući ima peć za pečenje pice i sobu sa vinima, a navodno je posebno slaba na meksičku hranu.