6 fitnes saveta holivudskih gromada

Holivudski glumci, da bi izneli svoje uloge najbolje što mogu, ponekad moraju da se podvrgnu spartanskim treninzima ne bi li svoje telo i fizičku kondiciju doveli do vrhunca. Ovo su saveti holivudskih glumaca koji mogu pomoći i vama.

Foto: Pinterest

Arnold Švarceneger

“Nakon što sam prestao da se takmičim, počeo sam sa principom bržih treninga od šest serija bez odmora i sa velikim brojem ponavljanja”.

Hju Džekmen

“Moj poslednji trik je nošenje monitora koji prati otkucaje srca za vreme treninga. Dok dižem tegove ne dozvoljavam da otkucaji padnu ispod 140”

Vin Dizel

“Prva stvar koju uradim kada dođem na set filma ili na odmor je da nabavim bicikl. Vozim ga do krajnjih granica kako bih ostao u top formi”.

Dvejn Džonson

“Ključ uspeha u treningu je efikasnost, zato radim kružne treninge kroz superserije. Jedan ili dva dela tela dnevno”.

Džejson Stejtam

“Kako da prepoznate dobar trening? Tako što pre nego što počnete da ga radite, pomislite kako će vas taj trening ubiti i da nećete izdržati”

Silvester Stalone

“Postoji bezbroj vežbi za ruke, ali one osnovne su najbolje - zgibovi i sklekovi”.