Evo kako se hrani najpoznatija američka TV zvezda!
Starleta Kim Kardašijan je u boljoj formi nego ikad nakon što je brigu o njenom izgledu i prehrani u svoje ruke uzela Melisa Alkantara. Naime, nakon što je videla svoje nimalo laskave paparaco fotografije sa porodičnog odmora u Meksiku, Kim se obratila bodibilderki za pomoć.
Foto: Shutterstock
Danas zato sledi pravilo ishrane slične planetarno popularnoj keto dijeti što znači za jede puno zdravih masti, ali da pazi na ugljene hidrate.
“Kim je dozvoljena samo sveža, kuvana hrana”, izjavila je Alkantara za časopis "People."
To znači da su na spisku zabranjene hrane namirnice poput keksa, hleba i soseva.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
“Uglavnom, ako je hrana u kutiji, već gotova, nije dobra za vas”, smatra Alkantara, a to je pravilo usadila rijaliti zvezdi.
U emisiji "Keeping Up With the Kardashians" otkriveno je da je trener iz kuhinje Kim Kardašijan izbacila pirinač i grickalice.
Sada se Kim povremeno počasti hlebom od banane, ali, kako tvrdi, od brze hrane se oseća loše.
“Nedavno mi je priznala da je pojela masne pržene krompiriće i boleo je želudac jer se od toga odviknula. To je super jer više neće ići za takvom hranom”, objašnjava Alkantara.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Jedan njen tipičan dan sastoji se od doručka za koji jede palačinke od zobene kaše s borovnicama, ručka koji uključuje piletinu, slatki krompir i povrće, i večere tokom koje konzumira ribu i povrće. Svakodnevno pije barem četiri i po litre vode.
Kim nije zanemarila ni trening pa tako šest puta nedeljno ustaje u šest ujutru i sat do sat i po trenira sa Alkantarom.
Njihovi treninzi su kombinacija vežbi niskog i visokog intenziteta i vežbi sa tegovima.
0
0
