Prva dama SAD otkriva tajne svog izgleda

Njoj svi zavide na dobrom izgledu i jedna je od najlepših žena sveta. Melanija Tramp izgleda poput super modela i na izgledu joj zavide i mnogo mlađe žene, a dobru liniju održava izbalansiranom ishranom.

Foto: Shutterstock

Prve dame su uvek imale veliki uticaj na ishranu nacije i mnogobrojnim inicijativama pokušavale su da poprave način ishrane ostalih ljudi i da sa njima podele neke svoje dobre navike. Ne znamo kakav će i koliki uticaj imati njen način ishrane i života na ostale ljude. Evo šta sve do sada znamo o ishrani Prve dame Amerike.

Smuti

Nije iznenađenje da Melanija voli lagani doručak i da obično pije zeleni smuti. Kako joj je mnogo fanova tražilo recept za smuti koji pije, bivša manekenka je podelila recept u kome ona koristi spanać, celer, šargarepe, borovnice i jabuke. Sve to izmeša sa nemasnim jogurtom, sokom od jabuke ili pomorandže, a onda dodaje maslinovo ulje, laneno seme, omega-3 suplemente i vitamin D.

Ovsena kaša

Zeleni smuti je možda jedan od njenih omiljenih izbora, ali nije i jedini. Kada nema sve sastojke koji joj trebaju za zeleni smuti ona ima rezervni plan koji je podjednako zdrav kao i smuti. Ovsena kaša je jedan od najzdravijih načina da započnete dan, pogotovo za naše srce, sve dok se držite dalj eod šećera.

Foto: Pixabay

Mnogo voća

Melanija jede mnogo voća. Ona pokušava da svakoga dana jede sedam razlkičitih vrsta voća, bar po parče. Iako veći deo voća pojede u smutiju, ona se i u toku dana odlučuje za voće. Sedam manjih porcija voća može da bude mnogo, ali lekari preporučuju bar 5 komada voća svakog dana kako bi se smanjio rizik od nekih zdravstvenih problema kao što su infarkt i rak. Kada bi svako od nas jeo 10 porcija voća i povrća dnevno milioni preranih smrti bi bilo sprečeno.

Probirljiva je kada je u pitanju povrće

Ona je pravi ljubitelj voća, ali je više izbirljiva kada je u pitanju povrće. Melanija je u jednom intervjua otkrila da n ejede crni luk, ne voli artičoke i nikada ih ne stavlja u jelo. Jedino povrće koje dozvoljava da joj stave u sendvič jesu krastavčići. Iako nije neki ljubitelj povrća ona zna koliko je ono zdravo i važno.

Brza hrana

Melanija se trudi da se hrani zdravo, ali je kao i mi obični smrtnici slaba na brzu hranu. Koliko god da se trudi da se zdravo hrani, ipak s vremena na vreme dozvoli sebi da malo zgreši i počasti se nekom brzom hranom.

Foto: Shutterstock

Čokolada

Ne postoji mnogo ljudi na ovom svetu koji mogu da odole čokoladi. Čokolada je njen slatki greh i ona veruje da je sasvim u redu da s vremena na vreme zgreši i prepusti se uživanju u čokoladi. Čak i kada je čokolada puna šećera, ona sa 70 odsto kakao praha ima nebrojeno mnogo dobrih uticaja na zdravlje. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje, smanjuje stres i sprečava pojavu dijabetesa.

Sladoled

Verovali ili ne, kremasta i ukusna čokolada nije njeno jedino iskušenje. Uz čokoladu, Melanijina druga slaba tačka je sladoled za koji kaže da je u redu jesti ga s vremena na vreme. Divno je znati da čak i neko ko tako dobro izgleda dozvoljava sebi da zgreši s vremena na vreme.

Dijetalna koka kola

Melanija i Donald Tramp imaju slične preferencije kada je piće u pitanju, mada j ekoličina koju koriste potpuno drugačija. Oboje vole da piju dijetalnu koka kolu, samo što Melanija voli da je pije iz staklene flašice.

Foto: Pixabay

Vitamini

Ona je veoma dosledna kada je uzimanje vitamina u pitanju i često ih dodajte u doručak kako bi dobro započela dan. Oni su sastavni deo, ne samo njene ishrane - nego i njene nege za lepotu. Obožava sve što je prirodno, a najviše unosi vitamine C i E.

Bez strogih dijeta

Zdrava ishrana joj je veoma važna i ključna j eza održavanje njene vitke figure. Ona nije zagovornik ni pobornih strogih dijeta, pa je nećete videti u grupi za podršku onima mashed.com)koji drže Atkinsonovu ili neku drugu dijetu. Razvila je pravilne navike kada je ishrana u pitanju tokom njene manekenske karijere. Izuzetno je disciplinovana i na tome joj mnoge žene zavide.