Otkrivena tajna vitke linije Lejdi Gage

Ako želite da ove godine pokažete novu linuju ili da još malo dovedete u redu postojeću, možda vam režim slavne pevačice i glumice Lejdi Gage ("Mother monster/ Majka monstruma") pomogne kao insipiracija.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Lady Gaga (@ladygaga) on Jan 30, 2019 at 10:32am PST

Njen trener, Harli Pasternak, otkrio je sve tajne kojih se pevačica lako drži i uz pomoć kojih je svoju liniju dovela do savršenstva.

Januar je uvek bio posebno aktuelan mesec za teme kao što su dijeta, nova linija, bolje zdravljei sve ono što proizilazi iz brojnih sličnih novogodišnjih odluka kojih se obično pokušavamo držati, barem na početku godine.

A jedna od njih je i Lejdi Gaga, slavna 32-godišnja pevačica i odnedavno vrlo uspešna glumica, koja se poslednjih godina ne pomera od svog trenera, inače jako poznatog trenera slavnih, 44-godišnjeg Harlija Pasternaka, a koji je samo za nju napravio odličan plan vežbanja i osmislio dijetu koja je postala veliki hit u svetu slavnih.

Ne čudi da je svoju dijetu pritom predložio i pevačici, a tu zapravo nije reč o tipičnoj dijeti sa ciljem brzog mršavljenja, već načinu života u stilu koji se može savršeno uklopiti u svakodnevicu. Reč je o njegovoj popularnoj 5-faktorskoj dijeti koje se pevačica pridržava bez imalo muke.

Prema Pasternaku, ideja je da pojedinac pojede pet obroka u danu, svaki sačinjen od pet sastojaka, kao i da priprema svakog obroka ne uzima više od pet minuta vremena.

Svaki obrok takođe mora sadržati pet grupa namirnica: proteine, poput jaja, zdrave ribe i belog mesa, složene ugljene hidrate iz mnogo povrća, slatkog krompira, sočiva, zatim mnogo vlakana, uključujući žitarice od celog zrna i povrće, kao i dosta zdravih dodatnih masti i napitaka bez šećera.