10 pravila ljudi koji žive u najsrećnijim zemljama

Prošlo je nekoliko godina otkako su zemlje severne Evrope počele da zauzimaju prva mesta na listi najsrećnijih zemalja. Skandinavci definitivno znaju nešto o zadovoljstvu i blagostanju.

Foto: Shutterstock

Odlučili smo da saznamo šta potomke Vikinga čini tako posebnim.

Oni planiraju život unapred

Stanovnik Skandinavije verovatno će u svom dnevnom redu planirati sastanke predviđene čak za godinu: poseta veterinaru sledećeg meseca, poseta stomatologu za šest meseci, odmor u avgustu i zabava u subotu.

Studije potvrđuju da planiranje vremena može poboljšati kvalitet vašeg života i osloboditi vas od stresa.

Vode aktivan stil života

Izvrsna infrastruktura nordijskih zemalja ne ostavlja šanse za lenje - svi vode aktivan stil života. Pešačenje i šetnja sastavni su delovi života od dece do penzionera.

Možda je to razlog zbog kojeg su Skandinavci tako dobrog zdravlja. Na primer u Norveškoj, 77 posto populacije kaže da se oseća savršeno zdravo.

Finci su metodu hodanja pozajmili od Norvežana koristeći štapove koje koriste čak i da bi održali kondiciju u letnoj sezoni. Danas se ova disciplina hodanja naziva "nordijskim hodanjem".

Uostalom hodanje vam pomaže da se bolje fokusirate. Kada ulazite u javni prevoz nemojte sedeti, već radije ostanite da stojite.

Foto: Shutterstock

Kupuju lokalne proizvode

Skandinavci biraju robu koja je skuplja, ali koja se proizvodi lokalno, jer veruju u njihov kvalitet. To se ne odnosi samo na prehrambene proizvode, već i na odeću, nameštaj i tehniku.

Finci vole odeću i tekstil lokalnog branda Marimekko, a dok ste u Švedskoj, IKEA proizvode naći ćete u gotovo svakoj kući. Ljubav Skandinavaca prema domaćim dizajnerima i proizvodima dobro utiče na njihovu ekologiju i zdravlje.

Ako proizvode kupujete na pijacama, bolje je posetiti ih kada se otvaraju subotom. To će vam pružiti priliku za kupovinu proizvoda od samih poljoprivrednika.

Potpuno se isključuju iz "radnog načina života" na kraju radnog dana

Ako kompanija radi od 8 ujutro do 16:45, a ručak traje 45 minuta, Skandinavac će provesti tačno toliko vremena na poslu. Samo 2,9 posto Norvežana radi prekovremeno, a ostatak vremena (oko 16 sati) provode družeći se s porodicom, baveći se hobijima i odmarajući se.

Na odeći nose svetlosne reflektore

U Finskoj postoji zakon koji nalaže da svako dete mora imati najmanje tri svetlosna reflektora na gornjoj odeći. Zahvaljujući ovom pravilu nesreće su smanjene za 76 posto, zato kažu da je treperenje najjeftinije osiguranje na svetu.

Ne žure

Obično ljudi u svetu previše žure. Kad je reč o Skandinavcima, oni nigde ne žure. Žurba vas može sprečiti da uživate u jednostavnim, ali važnim trenucima u životu.

Foto: Shutterstock

Jedu kao Vikinzi

Crvena riba, omega-3, divlje bobice, gljive, orasi i hleb od celovitih žitarica - to je prava nordijska ishrana koja može pomoći u snižavanju holesterola i krvnog pritiska.

Sedmično imaju tri riblja obroka, hleb od celovitih žitarica i od 150 do 200 grama bobica dnevno.

Ne plaše se hladnoće

Skandinavci su svesni blagodeti hladnog vremena. Nordijci veruju da će hladnoća dete učiniti jačim i da će zdravo rasti. Istraživanja su pokazala da niža temperatura može imati višestruke prednosti za telo: može poboljšati kvalitet sna i apetita i pomoći da izgubite kilograme i smanjite upalu.

Veruju u termalnu terapiju

Nakon šetnje po mrazu Skandinavci odlaze u saunu i ovo rade gotovo svakodnevno. Finska, koja ima 5,4 miliona stanovnika, ima 3,2 miliona sauna. Izloženost toploti pomaže ublažavanju stresa i anksioznosti, snižavanju krvnog pritiska, uklanjanju glavobolje i povećanju mentalnih performansi.

Brinu o okolini

Ljubav Skandinavaca prema prirodi ne poznaje granice - uvek nose plastične vrećice za sakupljanje smeća, bez obzira na to da li rade, trče ili šetaju. Ovaj moderni hobi zove se "Plogging".