Najsrećnija zemlja na svetu - 5 saveta za bolje raspoloženje koje bi trebalo uzeti od Finaca

Najsrećnija zemlja na svetu – 5 saveta za bolje raspoloženje koje bi trebalo uzeti od Finaca

Uz predivan pejzaž sa spektakularnim pogledom na polarno svetlo, nije tajna da je Finska jedna od najlepših zemalja na svetu. A uz to je i najsrećnija zemlja na svetu.

Foto: Shutterstock

Ujedinjene nacije, naime, svake godine objavljuju izveštaj World Happiness Report, a Finska se ove godine po treći put za redom našla na samom vrhu. Pa, u čemu je njihova tajna?

Ovih dana, kada nas aktuelna situacija i tmurni i hladni dani teraju da što više vremena provodimo u svom domu, lako nas može uhvatiti zimska depresija pa će nam saveti srećnih Finaca dobro doći.

Dok opet ne postane sigurno putovati, Finska stoji na našoj listi želja zemalja koje želimo da posetimo. Do tada, donosimo njihovih 5 saveta za srećniji i ispunjeniji život koje možete početi praktikovati već danas!

Započnite dan s hladnim tušem

Sigurno znate za kulturu sauniranja u većini nordijskih zemalja, a Finci su sve to podigli na viši nivo. Zimsko plivanje i kupanje izuzetno je popularna aktivnost u Finskoj – postoje čak i spa centri koje nude plivanje u ledenoj vodi.

No, mnogi građani još uvek preferiraju onaj staromodni način, a to je skok u zaleđeno jezero čim se ujutro probude. Kažu da osete neverovatnu navalu sreće nakon što izađu iz ledene vode, kada im cirkulacija proradi, jer proces zagrejavanja tela proizvodi serotonin i dopamin, odnosno hormone dobrog raspoloženja i užitka.

Najlakši način na koji možete replikovati ovu senzaciju kod kuće je tuširati se nekoliko minuta s hladnom vodom nakon što se ujutro probudite. Takođe, možete pod tušem izmenjivati hladnu i toplu vodu kako biste pokrenuli cirkulaciju i postigli učinak kao da ste bili u sauni.

Foto: Shutterstock

Čitajte, čitajte, čitajte

Finci obožavaju čitanje, a tome svedoči i činjenica da pozajmljuju oko 68 miliona knjiga godišnje. Jedan od najpopularnijih književnih likova u Finskoj su Mumini (eng. Moomin), bela, okruglasta stvorenja s vrlo velikim njuškama zbog kojih nalikuju na nilske konje.

Mumine je stvorila spisateljica Tove Janson, a svih devet knjiga, komični strip i pet slikovnica objavljeno je u periodu između 1945. i 1993. godine.

Od tada se Mumini pojavljuju u brojnim televizijskim serijama, filmovima, a imaju čak i zabavni park nazvan Moomin World u Nantali.

Čitanje knjiga uvek je bolja opcija od beskonačnog "skrolovanja" po društvenim mrežama i depresivnim vestima po portalima. Nakon napornog radnog dana, ušuškajte se pod ćebe i opustite uz dobro štivo.

Prošetajte šumom

Finci će reći kako je tajna srećnog života i mirnog uma u prirodi. U trenucima kada bi neki drugi ljudi posegli za antistres tabletama ili terapeutom, Finci odlaze u prirodu i bave se telesnim aktivnostima. Kako kažu, ključno je otići u šumu i udahnuti svež vazduh i bukvalno na svojoj koži osetiti mir.

Osim toga, razna istraživanja i studije su dokazale da provođenje vremena u šumi može sniziti kortizol, odnosno hormon stresa, krvni pritisak i otkucaje srca.

Stoga, kad god ste u prilici, izađite u prirodu, prošetaje šumom i uživajte u miru i tišini. U trenucima kad niste u mogućnosti otići u šetnju, možete uživati u senzornom delu iskustva i to u toplini svog doma.

Ispružite se na kauču, zatvorite oči i virtuelno otputujte u Finsku uz opuštajuće zvukove prirode predivne Laponije. Slušajte ptičji cvrkut, zvukove škripanja snega pod nogama ili pucketanje vatre u kaminu – činiće vam se kao da ste tamo!

Foto: Shutterstock

Ispecite rolnice s cimetom

Ako nam je s Fincima nešto zajedničko, onda je to uživanje u ispijanju kafe. Baš kao i mi, i Finci će uvek naći vremena da sednu i prepuste se šoljici svog omiljenog napitka uz koju obično ide slatka poslastica korvapusti, odnosno rolnice s cimetom.

Tokom cele godine ih možete pronaći u gotovo svakom kafiću, a miris ovog začina i poslastice posebno paše sada, u jesensko i zimsko doba.

Virtuelno obiđite finske muzeje

Finska ima razvijenu scenu savremene umetnosti, koja obuhvata eksperimentalne instalacije i konvencionalne galerije i muzeje. Postoji više od 55 muzeja razasutih po većim gradovima zemlje, što je prilično impresivna brojka.

Iako su umetnička dela prilično dinamična, veliki deo njih fokusiran je na blizak odnos Finaca s prirodom. I baš poput kupanja u ledenoj vodi i šetnje po šumi, Finci uz pomoć umetnosti smiruju um i ublažavaju stres.