10 razloga zašto je zdravo piti pivo

Sada, da ne bi nešto pogrešno shvatili, važno je naglasiti da ispijanje piva može biti korisno za zdravlje ako ne preterujete sa količinom, odnosno ne popijete više od pola litre na dan.

Foto: Shutterstock

Sve više od toga imaće kontra efekat i loše delovati na zdravlje vašeg organizma - povećaće rizik od bolesti srca, moždanog udara, bolesti jetre itd.

Ukoliko se budete držali preporučene količine, prednosti za zdravlje su sledeće:

1. Štiti srce

Jedno pivo na dan može smanjiti rizik od srčanih bolesti za trećinu, tvrde stručnjaci sa Mediteranskog neurološkog instituta u Italiji.

Studijom su obuhvatili više od milion muškaraca i žena te su otkrili da oni koji umereno piju pivo imaju 42 posto manji rizik od srčanih bolesti u poređenju sa ljudima koji ne piju. Njihova preporuka je svaki dan popiti jedno pivo od pola litre koja ima pet posto alkohola.

Istraživanje American Heart Association (američkog srčanog udruženja) pokazalo je da umereno ispijanje alkohola usporava pad nivoa dobrog holesterola, a to je dobro za zdravlje srca.

2. Sprečava dijabetes

Šansa za razvoj dijabetesa je manja kod ljudi koji piju pivo u odnosu na one koji ne piju, pokazala je to studija objavljena u Evropskom udruženju za proučavanje dijabetesa (European Association for the Study of Diabetes).

Oni koji popiju jedno do šest piva u nedelju dana imaju 21 posto manju šansu za razvoj bolesti, rekli su.

Druga studija napravljena je na Univerzitetu Harokopio u Ateni. Tamošnji stručnjaci proučavali su 1500 muškaraca pa otkrili da manji dnevni unos piva u telo može prepoloviti stopu dijabetesa, posebno kod onih koji se uz to hrane zdravo.

Rekli su da je ta navika zaustavila nivo šećera u krvi da ne naraste do opasne visine i povećala telesni odgovor na insulin.

3. Jača mozak

Prema jednom istraživanju, ljudi koji su popili nekoliko piva bili su brži u rešavanju zagonetki od svojih treznih kolega i to za 30 posto. Naime, stručnjaci kažu da pivo sadrži silikon koji pomaže u zaštiti našeg mozga od nakupljanja različitih jedinjenja koja mogu uzrokovati pad kognitivnih sposobnosti.

Foto: Shutterstock

Istraživanje Univerziteta Lojola u Čikagu pokazalo je da je kod ljudi koji umereno piju 23 posto manja šansa od razvoja Alchajmerove bolesti.

- Naša preporuka nije da ljudi koji nisu pili alkohol to počnu, ali umerena konzumacija, ako je zaista umerena, može biti korisna - pojasnio je glavni autor studije Edvard Nifsi. 

Pod umereno se, kaže, smatra najviše dva pića dnevno za muškarce i jedno za žene. Takođe, naglašava da je preterivanje sa alkoholom, tri do pet, i više, pića na dan povezano s većim rizikom od Alchajmerove bolesti.

4. Jača kosti

Isti sastojak koji štiti mozak, štiti i naše kosti, a to je spomenuti silikon. Pomaže u učvršćivanju kostiju, prema podacima objavljenim u International Journal of Endocrinology.

Po studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Clinical Nutrition - muškarci koji popiju jedno ili dva piva dnevno imaju veću gustinu kostiju ruke od onih koji uopšte ne piju. S druge strane, oni koji piju više i preteruju sa alkoholom, imaju slabije kosti pa je važno biti umeren.

5. Čuva od bolesti

Istraživanja pokazuju da pivo može pomoći u smanjenju upalnih procesa u telu. A to je važan podatak jer su upale temeljni uzrok mnogih bolesti. Studija objavljena u Molecular Nutrition and Food Research pokazala je da je hmelj taj koji ima protivupalna svojstva, a jedan je od glavnih sastojaka piva.

Kada su ga testirali, naučnici su otkrili da hmelj u obliku piva ometa jedinjenja u telu koja su uzročnici upala. 

Studija Univerziteta Oregon o zdravlju i nauci je pokazala da jedno do dva pića na dan mogu podstaknutii imunološki sastav u borbi protiv infekcija.

6. Olakšava disanje

Umereno uživanje u ispijanju piva može pomoći u zaštiti pluća, pokazala je to studija predstavljena na American College of Chest Physicians (Univerzitetu doktora za područje grudnog koša). Oni koji su pili umereno bili su bolji u testovima disanja od antialkoholičara.

Foto: Shutterstock

Osim toga, ljudi koji popiju manje od dva pića na dan imaju 20 posto manje šanse od razvoja plućne bolesti od onih koji ne piju.

Japanska studija je pokazala da hmelj u pivu pomaže u sprečavaju prehlade i infekcija grudnog koša. Takođe, stručnjaci Medicinskog univerziteta u Saporu otkrili su da je humulon, hemijsko jedinjenje u hmelju, učinkovit protiv respiratornog sincicijskog virusa i ima protivupalni učinak.

7. Snižava krvni pritisak

Kao što štiti srce, umereno ispijanje piva pomaže i u snižavanju krvnog pritiska. Ispitivanje na 70.000 žena u dobi od 25 do 42 godine pokazalo je da su one koje su pile umerenu količinu piva, imale niži krvni pritisak od žena koje su ispijale umerene količine vina ili drugih alkoholnih pića.

8. Štiti bubrege

Pivo može sprečiti nastanak bubrežnih kamenaca, odnosno smanjiti rizik od njihovog razvoja za 40 posto, utvrdili su naučnici iz Finske. Nije sasvim jasno zašto je to tako, ali stručnjaci smatraju da se tu radi o samoj količini tečnosti koja potiče rad bubrega. 

Takođe, naučnici su uvereni da hmelj može usporiti oslobađanje kalcijuma u telu, koji je odgovoran za stvaranje kamenca.

9. Hranljivo je

Foto: Shutterstock

Pivo sadrži dobru količinu hranjivih stvari i više proteina te vitamina B od vina. Kada su antioksidansi u pitanju, i pivo i vino sadržavaju podjednaku količinu. Neke pive bogate su niacinom (vitamin B3) koji je dobar za kosu i nokte te vlaknima koja su pak zaslužna za dobar rad creva.

10. Dobro je za zube

Iako je poznata činjenica da alkohol može ostaviti tamne mrlje na zubima, pivo ih zapravo čisti. Naime, pivo može sprečiti stvaranje bakterija u ustima, stoji u istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Biomedicine and Biotechnology.

Stručnjaci su testirali pivo nad bakterijama koje stvaraju biofilm u ustima, a znaju uzrokovati karijes i bolesti desni - otkrili su da blokiraju aktivnost bakterija i sprečavaju njihovu međusobnu komunikaciju što rezultira time da se ne mogu razmnožavati, prenosi The Sun.