4 kilograma manje za 7 dana? Moguće je uz pomoć samo jedne namirnice koja nam je pred očima

Jabuke su sjajan izvor vitamina i pektinskih vlakana. One omoguaćvaju da u vaše telo uneste zdrave sastojke koji nisu mnogo kalorični, a koji će vam obezbediti energiju i dati vašem telu sve što mu je potrebno.

 Foto: Shutterstock

Jabuke su dobre iz više razloga, ali kada je konkretno reč o dijeti, onda jabuke dovode do izbacivanja viška tečnosti, što znači da ćete biti lakši. Jabuke takođe stvaraju dobar osećaj sitosti, tako da posle nekoliko jabuka nećete imati potrebu za jelom nekoliko sati.

Foto: Pixabay

Zbog toga je dijeta sa jabukama fenomenalna i omogućiće vam da za 7 dana izgubite 4 kilograma.

Postoji nekoliko varijanti dijeta sa jabukama, koje se razlikuju po broju konzumiranih plodova voća i dodatnoj hrani u dijeti.

Foto: Pixabay

Opcija 1: u toku dana jedite 1,5 kg svežih jabuka, nemojte piti vodu, jer u jabukama ima dovoljno tečnosti.

Opcija 2: jedite jabuke, pijte čaj od kamilice i mente.

Opcija 3: Dnevno treba pojesti 1,5 kg svežih jabuka, pijte zeleni čaj.

Opcija 4: Umesto obroka jedite jednu jabuku i pola čaše kefira. Takvi obroci moraju se primenjivati 6 puta dnevno.

Foto: Pixabay

Ovakva dijeta se ne preporučuje osobama koje imaju dijabetes, anemiju ili pate od akutnih zaraznih bolesi. Ako ovih problema nemate, onda možete probati ovu dijetu i sigurni smo da ćete u kratkom roku primetiti rezultate.