5 namirnica koje ne treba jesti na prazan želudac

Ono što mnogi ne znaju - "pogrešan" doručak može loše da utiče na vaše zdravlje.

Photo: Shutterstock

Ako ujutru žurite, zgrabićete prvo što vidite u kuhinji da pojedete. A među tim namirnicama sigurno se nalaze i neke koje nije dobro da jedete na prazan želudac. Isto tako, važno je i da izbegavate da pijete kafu pre doručka. 

Ovih pet namirnica bi trebalo da izbegavate za doručak.

1. Paradajz

Photo: Shutterstock

Ovaj crveni plod inače je veoma zdrav. Paradajz je pun vitamina i antioksidanata. Međutim, ako jedete samo paradajz za doručak, u kombinaciji sa želudačnom kiselinom, može da prouzrokuje bolove u želucu. 

2. Agrumi

Photo: Shutterstock

Limun, pomorandža, grejpfrut, mandarine i ostali agrumi bogati su vitaminom C. Međutim, njihova kiselina može da ošteti sluzokožu i izazove stvaranje "ranica" u ustima koje mogu da budu bolne.

3. Peciva i kolačići s kvascem

Photo:Shutterstock

Kvasac, posebno ako ga konzumirate ujutro na prazan stomak, može da nadraži želudac i izazove nadutost i probleme s probavom. Dakle, ujutro izbegavajte kolače i lisnato testo.

4. Krastavci

Photo: Shutterstock

Svakako bi trebalo da izbegavate sirovo povrće za prvi obrok. Krastavce posebno – izazivaju gorušicu i nadutost.

5. Jogurt

Photo: Shutterstock

Jogurt sadrži brojne vredne mlečne bakterije koje su odlične za crevnu floru. Međutim, kad se konzumira na prazan želudac, dobre bakterije ubije želudačna kiselina.