Jasni znakovi koji ukazuju da vaš metabolizam nije u redu

Metabolizam igra jednu od najvažnijih uloga u nažem organizmu. Njegov zadatak je da hranu koju unesemo pretvori u energiju. 

Foto: Pixabay

Njegovo nepravilno funkcionisanje može dovesti do mnogih problema. Saznajte kako prepoznati sporiji metabolizam pomoću ovih 6 znakova.

Pazite na ishranu, a dobijate na težini

Foto: Pixabay

Sa godinama je sve teže održavati željenu telesnu težinu, što je normalno.

Ali, ako se pravilno hranite i pazite na unos kalorija, a svejedno dobijate na težini, to može biti znak sporog metabolizma.

Osećate potrebu za šećerom

Foto: Pixabay

Želja za određenom vrstom hrane neretko ukazuje da organizmu treba energije.

Ako se pravilno hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osećate veliku potrebu za pojedinim namirnicama, to znači da vaš metabolizam ne funcioniše pravilno, odnosno da ne pretvara hranu koju ste pojeli u energiju potrebnu vašem telu.

Stalno ste umorni

Foto: Pixabay

Ako ste često jako umorni, a to nije iz razloga nedostatka sna ili napornih treninga, to može biti znak da je vaš metabolizam sporiji, i da vaše telo ne obrađuje unetu hranu dovoljno brzo.

Jako ste razdražljivi

Foto: Pixabay

Ovo nije direktno uzrokovano sporijim metabolizmom, već dolazi kao posledica osećaja umora kada vaš metabolizam ne funkcioniše pravilno, pa može dovesti do naglih promena raspoloženja.

Suva koža i kosa

Foto: Pixabay

Kada metabolizam ne radi kako treba, telo ne može dovoljno brzo obnavljati stanice važne za zdravlje kože i kose.

Stalno vam je hladno

Foto: Pixabay

Metabolizam snabdeva telo toplotom, pa ako on radi sporo, stalno će vam biti hladno.

To se posebno odražava noću, kada vam je potrebno više pokrivača.