7 stvari koje obavezno moramo uraditi kada dođe drugi talas koronavirusa

Svet čeka drugi talas koronavirusa. Covid-19 će se izvesno vratiti na jesen, i to ne sam nego s mnogobrojnim "prijateljima" - malim boginjama, gripom i drugim infekcijama.

Foto: Shutterstock

Svake sezone nas napadaju do 200 različitih vrsta virusa, ali dominiraju jedna ili dve najopasnijie.

Lekari savetuju: iskoristite ovo vreme da ojačate svoj organizam. Tada vas neće ugroziti nikakva infekcija - niti korona, niti grip.

1. Svež vazduh osnažuje imunitet, a sunce stvara u organizmu "zalihe" životno bitnog vitamina D koji pomaže u odbrani od infekcija.

2. Vožnja biciklom, trčanje, šetnja u prirodi - bilo koja vrsta fizičke aktivnosti će doprineti vašem zdravlju.

3. Ako se hranite nezdravo, sami otvarate vrata za mnoge bolesti. Analizirajte svoj meni: da li je vam hrana raznovrsna, sveža, puna vitamina i minerala?

4. Ako imate neku hroničnu bolest - nemojte da je zanemarite.

5. Ostavite cigarete.

6. Osmeh produžava život. Stres negativno utiče na odbrambeni sistem organizma.

7. Zadržite dobre navike: perite ruke, nosite maske...