8 alarmantnih znakova da u vašem telu ima previše estrogena

Estrogen je glavni ženski hormon koji je odgovoran za razvoj i regulaciju reproduktivnog sistema. Takođe je odgovoran za polne karakteristike (povećanje dojki, dlačice ispod pazuha i menstrualni ciklus).

Foto: Shutterstock

Veoma je važno kontrolisati i održavati normalni nivo estrogena, jer prekomerne količine mogu izazvati rak.

Zbog toga je dobro znati znakove upozorenja da u vašem telu imate previše estrogena.

Postoje dva načina na kojima se nivoi estrogena prirodno povećavaju - tokom puberteta i tokom trudnoće. Međutim, povećanje nivoa može se desiti i iz drugih razloga. Prekomerni estrogen može izazvati životna sredina ili ishrana.

Foto: Shutterstock

Danas uopšte nije teško podići nivo estrogena jer ga možete naći u hrani koja ima pesticide, herbicide i hormone rasta. Pa, pažljivo izaberite proizvode koje kupujete i uvek proveravajte sastojke proizvoda.

Pored ovih razloga, postoje i drugi faktori koji utiču na nivo estrogena i odnose se na način života:

1. Preveliko konzumiranje alkohola i lekova

2. Bolesti srca, dijabetes, gojaznost i visoki krvni pritisak.

3. Stres

Obratite pažnju na sledeće znakove i odmah posetite doktora ako pronađete nešto što vas uznemirava.

Natečene i osetljive grudi

Mnoge žene osećaju promenu u grudima tokom ciklusa i tokom trudnoće jer su grudi zaista osetljive na hormone.

Foto: Shutterstock

Ako su vaše grudi osetljive ili otečene, to može biti znak visokog nivoa estrogena.

Promenljivo raspoloženje

Estrogen utiče na vaše mentalno stanje i vaše emocije. Ova osećanja mogu biti slična simptomima PMS-a.

Foto: Shutterstock

Možda se osećate depresivno ili imate anksioznost, a vaše emocije se bez ikakvog razloga menjaju.

Fibrocistične grudvice u grudima

Ako je estrogen povećan u grudima možete osećati grudvice. One mogu biti osetljive ili bolne.

Foto: Shutterstock

Ako primetite bilo kakve promene u grudima, odmah posetite svog doktora.

Opadanje kose

Obično je to problem muškaraca, ali kada telo ima više estrogena, moguće je da vaša kosa opada više nego uobičajeno.

Foto: Shutterstock

Ovo može prouzrokovati još težu depresiju. Ali ne zaboravite da broj opalih vlakana zavisi od vašeg načina života.

Gojaznost

Ako primetite da ne jedete previše i aktivni ste, a gojite se možda imate višak estrogena u telu.

Foto: Shutterstock

Takođe možete doživeti nadimanje i otežati gubitak težine, čak i uz pravu ishranu.

Neredovne menstruacije

Ovo je naročito važan znak za žene koje imaju redovnu menstruaciju, koja iznenada počinje da dolazi pre ili kasnije.

Foto: Shutterstock

Vaš menstrualni ciklus se kontroliše nivoom hormona u telu, pa ako postoji neuravnoteženost, doći će do promena.

Stalni umor

Ako imate problema sa spavanjem, možda ćete osećati konstantni zamor i to je normalno.

Foto: Shutterstock

Ali ako primetite da ste umorni češće nego obično, a niste napravili promene u načinu života, možda ćete morati da proverite hormone u vašem telu.

Problemi sa spavanjem

Prekomerni estrogen može izazvati različite probleme sa spavanjem. Možda ne možete da spavate, ili obratno - stalno spavate.

Foto: Shutterstock

Obratite pažnju na to da li postoje promene u vašim navikama spavanja bez promene nivoa stresa.