8 koristi za zdravlje koje donosi konzumacija tople vode s limunovim sokom

Svako jutro započnite čašom tople vode u koju ćete dodati sok od jednog limuna, i ubrzo biste mogli da primetite niz prednosti koje ova mešavina donosi.

Foto: Pixabay

 

Navodno jača imunitet i poboljšava celokupno zdravlje! Prve rezultate biste mogli da primetite već nakon mesec dana. Recept je veoma jednostavan, dovoljno je da svako jutro u šolju tople vode iscedite pola limuna! 

1. Јača imuni sistem

Foto: Pixabay

Limun je prepun vitamina C, koji je dobar za lečenje prehlade, ali i oporavak imuniteta, a obiluje i kalijumom koji stimuliše mozak, nervne funkcije i pomaže u kontroli krvnog pritiska.

2. Deluje kao prirodni diuretik

Foto: Pixabay

Limunov sok otklanja nadust stomaka, potpomaže varenje, a ublažava i simptome gorušice ili podrigivanja. Takođe, on vas tera da putem mokrenja češće izbacujete toksine iz organizma, ali i sprečava detoksikaciju.

3. Uravnotežava pH vrednost

Foto: Pixabay

Uprkos tome što je veoma kiseo, limun u organizmu postaje alkalan (bazan), a upravo su alkalne namirnice ključ za dobro zdravlje, pokretljivost, elan….

4. Pomaže pri gubitku kilograma

Foto: Shutterstock

Limun je pun vlakana, pa se zato uspešno bori protiv gladi.

5. Čisti kožu

Foto: Shutterstock

Vitamin C pomaže pri smanjenju bora i fleka na koži. Limun i topla voda pomlađuju kožu, ali i izvlače toksine iz nje!

6. Osvežava dah

Foto: Shutterstock

Limun osvežava dah, ali može i da ublaži eventualnu bol zuba ili upalu desni. Ipak, imajte na umu da limunska kiselina nagriza gleđ, pa vodite računa da nekoliko sati posle konzumiranja vode sa limunom ne perete zube.

7. Podiže energiju i raspoloženje

Foto: Pixabay

Limunov sok obezbeđuje čoveku energiju i utiče na smanjenje anksioznosti i depresije! Miris limuna u trenu poboljšava raspoloženje i "čisti" um.

8. Hidrira limfni sastav

Foto: Shutterstock

Čaša tople vode sa limunom sprečava dehidriranost i nadbubrežni umor u toku dana, što je veoma bitno, jer ako je naše telo "žedno" to može dovesti do sitnih zdravstvenih smetnji.