8 razloga zbog kojih je bolje da spavate goli

Spavanje od šest do osam sati dnevno neophodno je za vaše dobro zdravlje. Međutim, brojne prednosti imaćete i ako spavate goli. A to možete skoro cele godine, posebno u predstojećim toplim mesecima.

1. Lakše je

Stvari su na ovaj  način mnogo lakše. Ne morate da kupujete pidžamu, pa tako štedite i novac. Budući da vam ne treba ni donji veš na ovaj način imaćete i manje odeće za pranje. Jedino ćete posteljinu morati češće da menjate i perete.

2. Osećate se srećnije i slobodnije

Samo zamislite kako ležite goli, bez donjeg veša. Udobno vam je i prijatno u vašoj posteljini. To je osećaj slobode koji mami osmeh na lice. Ako se ovako osećate kada prvi put legenete goli u krevet, nema razloga da tako i ne nastavite. Postaće to lepa navika koja vas čini srećnom osobom.

3. Telo uz telo je najbolji osećaj

Ako imate partnera koji vam mnogo znači, spavanje sa njim dok ste goli ima posebno značenje. Lepše i lakše razmenjujete nežnosti, a vaš seksulani život postaće znatno bogatiji. Stalan kontakt golih tela pod pokrivačem odličan je uvod u seks. To će podstaći i lučenje oksitocina, hormona sreće. Svako jutro, dakle, ustaćete sa osmehom na licu. Malo li je… 

4. Može da bude uvod u kvalitetniji san

Ako nemate odeću na sebi, pidžamu koja se izvlači ili uvrće, bićete rasterećeniji u krevetu. Neće biti nikakvih prepreka, ničega što bi odvuklo vašu pažnju. Osećaj slobode pod pokrivačem savršen je uvod u dubok, kvalitetan san. A nauka kaže da kvalitetan san pomaže da budemo zdraviji.

5. Prija vašem telu

Bez odeće, vaše telo može da predahne. Celog dana prekriveno je slojevima odeće, čak i leti. Dajte svom telu oduška. Na ovaj način, manje ćete se znojiti, posebno kada je toplije vreme. 

6. Regulišete nivo hormona

Kortizol je hormon koji može negativno da utiče na zdravlje. Kada spavate goli, održavate telesnu temperaturu na optimalnim vrednostima, vaše telo normalno luči kortizol. Ako spavate u veoma toplim uslovima, nivo kortizola ima tendenciju da ostane visok čak i nakon što se probudite.

Ovo može da dovede i do povećane anksioznosti, potrebe za nezdravom hranom, povećanja telesne težine i još mnogo loših posledica. 

Ako spavate na temperaturi ispod 21 stepen Celzijusa, to može pomoći organizmu da reguliše nivo melatonina i hormona rasta. Ove supstance pomažu telu da radi na način koji sprečava starenje i čini vas zdravijima. Kada spavate u odeći, vaše telo se zagreva i sprečava efikasno korišćenje ovih hormona.

7. Vaši reproduktivni organi će vam biti zahvalni

Muškarci koji spavaju goli čine dobro i za svoje reproduktivno zdravlje. Testisima prija hladnije okruženje što pomaže da sperma bude zdravija. Ženama takođe ne prija vrućina zbog gljivičnih infekcija koje napreduju u vlažnoj i toploj sredini.  

8. Leti je to zakon!

Zašto je bolje biti bez odeće leti u krevetu, ne treba posebno ni pojašnjavati. Mnogima smeta spavanje pod klima uređajem, tako da je lakše i bolje rešenje odbaciti odeću.

A kada da ipak obučete pidžamu?

Ovo su sve dobri razlozi da odbacite odeću i razgolićeni se prepustite uživanju među čaršavima. Ali ipak, ima perioda kada je spavanje bez pidžame nezamislivo. Ako je napolju veoma hladno, a u prostoriji u kojoj boravite nema mnogo stepeni, pidžama vam je neophodna! Ali sada barem nema brige oko hladnoće.

Dakle, probajte!