Ako spavate na boku, a želite da dobro izgledate i narednih 20 godina, trebalo bi da vidite ovu fotografiju

Stručnjaci savetuju da je najbolje spavati na leđima, najpre zbog pritiska na pluća i zbog pravilnog disanja. Evo zašto još nije dobro ako spavate na boku.

Foto: Shutterstock

Studija iz 2012. godine, naglašava da spavanje na boku i pritisak na lice mogu da ubrzaju proces starenja lica i stvaranja trajnih bora u predelu očiju.

Kako naše lice kada spavamo pokazala je dermatološka klinika fotografijom koju je objavila na svom Instagram profilu.

 

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели DrMediSpa Clinics (@drmedispa)

1. Kupite specijalni jastuk koji je prilagođen obliku lica, kako bi se izbeglo stvaranje bora prilikom spavanja.

2. Koristite svilene ili satenske jastučnice.

3. Koristite kreme na bazi retinola noću. Preparati na uljnoj bazi pomažu da koža ostane hidrirana.

4. Spavanje 7-8 sati je optimalno za sprečavanje bora.

5. Masirajte lice ujutru kako biste pospešili protok krvi u delovima koji su pod "pritiskom" prilikom spavanja. Radite vežbe za podizanje lica svakog jutra pod tušem.