Da li je dobro svakog jutra piti vodu na prazan stomak

Mnogi imaju naviku da naprave kafu čim ustanu iz kreveta, međutim, ovo nije preporučljivo i lekari savetuju da voda mora biti tečnost koju ćete prvo uneti kada se probudite. Međutim, postavlja se pitanje, da li je dobro piti vodu na prazan stomak, ili prvo morate jesti pa onda piti vodu?

Foto: Pexels

Lekari su otkrili da unos vode na prazan stomak ima dosta prednosti i da će vam pomoći da budete zdraviji i srećniji, a evo i zašto.

Eliminiše glavobolje

Foto: Pexels

Ako imate probleme sa glavoboljama, onda je to vrlo verovanto zbog dehidracije u vašem organizmu, manjak vode može dovesti do čestih glavobolja, ali ako svakog jutra popijete dve čaše vode, čim se probudite, vašem telu ćete omogućiti da ima dovoljno tečnosti za početak dana i vaša glava vas neće boleti.

Izbacuje toksine iz tela

Foto: Pexels

Vodu koju popijete na prazan stomak, ćete vrlo brzo izbaciti iz organizma, a ta voda će iz vašeg stomaka i tela pokupiti sve toksine koji su se tu nataložili. Ovo je vrlo dobro i efikasno rešenje da oporavite organizam i da ga očistite.

Poboljšava metabolizam

Foto: Pexels

Kada pijete vodu čim ustanete, tako stimulišete rad crvenih krvnih ćelija koje poboljšavaju i ubrzavaju metabolizam, tako da ćete hranu u toku dana mnogo bolje variti.

Poboljšaće kvalitet vaše kose

Foto: Pexels

Vašu kosu čini 25% vode, pa je zato vrlo važno da od ranog jutra vašoj kosi obezebedite dovoljnu količinu tečnosti. Jedna do dve čaše vode posle buđenja je dovoljna da vašu kosu oporavi i učini lepšom.

Smanjuje rizik od stvaranja kamena i peska u bubrezima

Foto: Pexels

Voda je eliksir za vaše bubrege i ona će vam pomoći da vaše bubrege očistite i da ih oporavite. Zato je važno da pijete dosta vode i da izbegavete druge tečnosti kako biste eliminisali sve nečistoće koje se nalaze u vašim bubrezima.