Da li ste čuli za japansku vodenu terapiju?

Poznata je japanska vodena terapija, koju preporučuje japanska tradicionalna medicina a podrazumeva pijenje četiri čaša vode na prazan želudac, odmah posle buđenja. 

 Foto: Shutterstock

Voda se pije mlaka, a sledećih 45 minuta se u organizam ne unosi ništa. Terapija takođe podrazumeva i po čašu mlake vode uz svaki obrok, posle čega se dva sata ništa ne jede niti pije.

Ova terapija pokazala se dobrom u slučaju glavobolje, tegoba izazvanih mesečnim ciklusom kod žena, manjka energije u organizmu, zatim kod osoba sa dijabetesom, kod opšte slabosti organizma, bronhitisa, astme, gastritisa i to već nakon mesec dana praktikovanja.

Foto: Shutterstock

Ako nemate neku od pomenutih zdravstvenih tegoba ili niste baš sigurni da možete piti toliko tople vode, dobro je popiti i onih osam čaša obične vode, koliko naši lekari preporučuju.

No, nekada nam se čini da je veoma teško udenuti u gust dnevni raspored tih osam čaša, pogotovu ako nismo žedni već vodu pijemo preventivno.

Foto: Shutterstock

Ali, ako steknete naviku da uz određene aktivnosti i u neko doba dana, obavezno popijete po čašu vode, uspećete. Tako ujutru, čim ustanete popijte dve čaše i uveče dve i već ste rešili pola problema.

Zalepite sebi na frižider tu "obavezu" za slučaj da zaboravite a kasnije će ona preći u naviku.

Ako uvedete pravilo da uz svaku kafu obavezno popijete po čašu vode a pijete recimo tri kafe dnevno, našli ste rešenje za sedam čaša. Osmu čašu popijte uz ručak i ispunili ste bonus.