Da li ste hronično umorni? Uradite ovaj test i saznajte

Uz ovaj užurbani tempo, kojim živimo i radimo, hronična iscrpljenost i umor nisu ništa čudno. Oni su bolest modernog doba, a verujemo kako sami sebe često nađete u takvom rasulu.

Foto: Shutterstock

Problem je u tome što se naše telo s vremenom navikava na takvu situaciju, pa ni vi više niste sigurni jeste li umorni ili ste hronično neispavani.

Ali srećom, postoji jedan vrlo jednostavni trik sa kašikom, koji će vam otkriti odgovor na ovo pitanje. Osim kašike, trebaće vam i lonac, koji ćete staviti na noćni ormarić.

Sve što treba da uradite jeste da napravite poslepodnevnu pauzu, legnete u krevet, uzmete kašiku u ruku i držite je tačno iznad lonca. Zapišite vreme, kada ste to učinili, a zatim zatvorite oči i pokušajte da zaspite.

Kada zaspite, mišići će se opustiti, a logično, kašika će vam ispasti iz ruke na lonac, što će proizvesti prilično glasnu buku i probudiće vas.

Znamo kako to zvuči, ali setite se da je ove informacije važno znati jer se radi o vašem zdravlju.

Ako ste se probudili u roku od pet minuta, to se zove hronična neispavanost, 10 minuta otkriva kako situacija nije jako loša, ali uvek bi mogla da bude bolja, dok je 15 plus minuta znak da spavate sasvim dovoljno.