Dehidratacija – kako da prepoznate da vašem telu fali tečnosti

Dehidracija predstavlja negativan balans vode u organizmu. Dehidratacija može biti prorpatna pojava niza oboljenja, ali može biti i samostalan problem.

Foto: Shutterstock

Najčešće do dehidracije dolazi tokom leta, usled previsokih temperatura, a najčešći uzrok je gubitak vode.

Blaga dehidracija

Ona počinje kada telo izgubi dva procenta ukupne tečnosti. Najčešćii simptomi su:

- žeđ

- gubitak apetita

- suva koža

- crvenilo u licu

- tamna boja urina

- suva usta

- umor ili slabost

- drhtavica

- vrtoglavica

Najčešć uzročnici su: grip, povraćanje, proliv, gubitak krvi, nepravilna ishrana i nenadoknađivanje tečnosti koju ste izgubili kroz znojenje i mokrenje tj. neunošenje dovoljno vode. Mnoge bolesti mogu izazvati akutnu dehidrataciju usled povećane telesne temperature i znojenja koji ih prate.

Zato lekari savetuju uzimanje mnogo tečnosti kad ste bolesni, jer je tečnost potrebna da bi toksini bili izbačeni, a organizam normalno funkcionisao. Kad je dehidratacija posledica gubitka vode, ona se leči rehidratacijom, dakle, unosom vode.

Ozbiljna dehidracija

Nastaje kad izgubimo desetinu ukupne tečnosti u organizmu, tada je potrebna hitna medicinska pomoć jer je ishod veoma često fatalan. Najčešći simptomi su:

- grčenje mišića

- povraćanje

- jako ubrzan puls

- smežurana koža

- pomućen vid

- disanje

- smanjeno znojenje

- smanjeno mokrenje

- povećana telesna temperatura

- ekstremni zamor

- grčevi u mišićima

- glavobolje

- mučnina

- peckanje u udovima

- bolno mokrenje

- konfuzija

- otežano disanje

- napadi

- bol u grudima i trbuhu

- nesvestica

Kad neko ima simpome dehidraticije, mora popiti puno vode, ali polako, u malim gutljajima. Elektorliti se, ako nema prašak za lečenje dehidratacije, moraju da sačekaju da se ublaže simptomi dehidratacije, kada treba uzeti malu slanu užinu ili lagani obrok.