Kako se izboriti sa demencijom – evo šta predlažu stručnjaci

Demencija je epidemija 20. veka, a jednostavna aktivnost može da je spreči i odloži. 

Foto: Shutterstock

Obično lekari preporučuju starijim osobama da rade ukrštene reči, da šetaju i paze na ishranu. Međutim, postoji još nešto, veoma uspešno u "oštrenju uma".

Kada bolje razmislite, u ne tako dalekoj prošlosti bake ste uvek mogli da vidite sa nekim ručnim radom u rukama. One su uvek, dok gledaju televiziju ili slušaju razgovor, izvlačile iz tačne ili kesice neki ručni rad. Bake nikada nisu gubile vreme i uvek su nešto štrikale, heklale, vezle...

Bavljenje ručnim radom je dobro za naš mozak, tvrde naučnici. Pletenje, heklanje, šivenje, jačaju pamćenje, koncentraciju i kreativnost, a istovremeno smanjuje stres i pojačavaju osećaj sreće i spokoja. Takođe, bake na taj način vežbaju motoriku ruku i prstiju i sprečavaju artritis.

Kreativni hobiji su savršen način da se fokusiramo na nešto i zaboravimo na brige, a dokazano je i da smanjuju rizik od demencije, te igle i drugi materijal za štrikanje, pletenje... može biti idealan poklon za vaše mame ili bake.