Đumbir – koren pun zdravlja

Čaj od đumbira se pokazao veoma delotvornim u ublažavanju tegoba koje izaziva prehlada. Zato se ovaj svetlozelenkastožuti koren, zimi upotrebljava češće nego u ostalom delu godine.

Foto: Shutterstock

Njegovoj lekovitosti najviše doprinosi bogatstvo mineralima, te vitaminima i to naročito vitaminom C i vitaminima grupe B.

Čaj za prehladu priprema se tako što se pola kašičice narendanog korena đumbira stavi u šolju vrele vode, pusti da odstoji oko pet minuta i procedi. Preporučljivo je da se dva puta dnevno popije po šolja ovog čaja.

Osim što pomaže kod prehlade, đumbir je blagotvoran po krv, creva, kosti, zglobove, deluje protivupalno, smanjuje bolove, grčeve, ublažava mučninu. Ublažava i glavobolju, posebno onu u početnoj fazi.

Odličan je čistač pluća, što ga naročito preporučuje pušačima ali i nepušačima koji su prinuđeni da borave u zadimljenim prostorijama.

Foto: Pexels

Đumbir takođe podstiče metabolizam, poboljšava cirkulaciju krvi, snižava nivo holesterola i triglicerida u krvi i prevenira nastanak trombova u krvnim sudovima.

Međutim, i pored brojnih korisnih svojstava, neke osobe bi đumbir trebalo da izbegavaju, jer može da im napravi štetu.

To se pre svega odnosi na osobe sa dijabetesom i one koje piju lekove za snižavanje krvnog pritiska pošto konzumiranje ovog korena može da snizi nivo šećera u krvi kao i krvni pritisak.

Foto: Shutterstock

Takođe i na trudnice, naročito one u poodmakloj trudnoći. Ovo zato, što đumbir iako pomaže u ublažavanju mučnina, koje se javljaju kod žena u drugom stanju, sadrži i stimulanse koji mogu da dovedu do preuranjenih kontrakcija.

Đumbir je odličan saveznik u mršavljenju, jer smanjuje apetit i pospešuje eliminisanje masti iz organizma.

Zbog toga se njegovo korišćenje savetuje osobama koje žele da izgube višak kilograma, ali ne i onima koje ne žele da smršaju previše, kao ni osobama koje žele da dobiju koji kilogram i malo se ugoje.