Doručak poznatih dama – 5 sjajnih ideja za brze i jednostavne obroke

Ukoliko ste se ikada pitali kako izgleda doručak poznatih dama da bi imale savršena tela, verovatno vam kroz glavu prolaze skupa rešenja koja iziskuju mnogo novca.

Foto: Shutterstock

Ipak, verujemo da biste se iznenadili.

I oni su, kao i svi uostalom, ljudi od krvi i mesa, a za prvi obrok u danu biraju ono što je zdravo, ali i što će ih dugo držati sitim, piše Objektiv.

Pogledajte 5 predloga koja vam mogu dati ideju šta da jedete za doručak:

Krisi Tajgen

Krisi je za časopis Delish otkrila da nije fan slatkih obroka, a da umesto toga bira proteine i povrće. Takođe, otkrila je jaja mora da jede svaki dan.

Omiljen joj je “farmerski dorčak”: kajgana od dva jaja, sa ćurećim prsima ili svinjskom kobasicom i paradajzom i avokadom narezanim na kriške.

Nutricionista poznatih Kler Bejsli, objašnjava da doručak sa visokim procentom proteina može nas duže držati sitima, a ovaj doručak iziskuje još najmanje 2 do 4 obroka. dnevno.

 

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели chrissy teigen (@chrissyteigen) дана 14. Феб 2016. у 2:03 PST

Điđi Hadid

Veliki broj ljudi favorizuje jaja ujutru, a ni Điđi nije izuzetak. Kako kaže, ona ujutru, pre prvog obroka popije kafu i ceđenu pomorandžu , a potom voli da doručkuje ili tost sa slaninicom, kajganu, a kako kaže, u poslednje vreme obožava da doda uz kajganu konzervirani pasulj.

Kler pojašnjava da su jaja ili pasulj na tostu, sjajni za početak dana, a čaša ceđenog soka može vam daje sasvim dovoljno vitamina C ujutru. Ipak, savetuje da slaninu jedete samo nekoliko puta nedeljno, jer sadrži dosta soli.

 

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели Gigi Hadid (@gigihadid) дана 26. Феб 2017. у 2:43 PST

Selena Gomez

Selenin trener Ejmi Rosof, otkrila je za britanski Cosmopolitan da, kada je pevačica na turneji, prvo priprema obilan doručak. Selena obožava kajganu sa zdravim burito varijantama sa povrćem poput pirinča, pasulja ili avokada, ali voli i kombinaciju granole i punomasnog grčkog jogurta.

Nutricionisti kažu da je ova varijanta primer prilično uravnoteženog doručak koji uključuje sve makronutrijente.

 

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели Selena Gomez (@selenagomez) дана 16. Нов 2019. у 10:58 PST

Kim Kardašijan

Kim je veliki ljubitelj Atkinsonove dijete, te je njen doručak zapravo iz dva dela – u prvom navratu jede kajganu sa ćuretinom i dimljenom gaudom, a nešto kasnije grčki jogurt sa svežim voćem, poput borovnic. Doručak za čistu desetku.

 

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели Kim Kardashian West (@kimkardashian) дана 30. Мар 2017. у 9:01 PDT

Blejk Lajvli

Prelepa glumica dan uvek započne tako što popije čašu vode, odmah nakon što se probudi. Voli pržena jaja na kokosovom ulju, u šta dodaje sveže povrće. Ako se dogodi da ogladni kasnije, ovsene pahuljice sa povrćem i jogurtom su ono što najviše voli.

 

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели Blake Lively (@blakelively) дана 13. Сеп 2015. у 9:40 PDT