Kako šećer utiče na mentalno zdravlje

Šećer negativno utiče praktično na ceo organizam i sve sisteme organa. Remeti ravnotežu minerala u telu, povećava nivo masnoća, šteti vidu, bubrezima, doprinosi nastanku nekoliko vrsta kancera, smeta osobama s gastritisom, ubrzava proces starenja, uništava zubnu gleđ.

Foto: Shutterstock

Ovom nepotpunom spisku organskih šteta, valja dodati i još jednu, a ona kaže da se šećer negativno odražava i na mentalno zdravlje čoveka.

Lekari zapažaju da se neka psihijatrijska oboljenja učestalije javljaju otkada se u ishrani koristi više šećera.

Konzumiranje šećera nekada je bilo sporadično i povremeno, a poslednjih decenija bi se moglo nazvati redovnim, bolje reći svakodnevnim za veliki broj ljudi.

Foto: Shutterstock 

I to kada govorimo o direktnom unosu šećera, odnosno konzumiranju slatkiša, a kada se tome doda i da industrijska hrana, koja se vodi kao slana, recimo kečap, takođe sadrži šećer, onda je sasvim jasno da je unos šećera danas svakodnevan i prekomeran.

Osim radno iskustvenog zapažanja lekara, povezanost šećera i mentalnog zdravlja, dokazala su i pojedina naučna istraživanja.

Jedno, rađeno na životinjama, pokazalo je da šećer podstiče upalu hipokampusa, dela mozga zaduženog za pamćenje, izazivajući na taj način mentalni stres.

Foto: Shutterstock

Drugo pak istraživanje, rađeno u Londonu, a čije rezultate je ranije preneo "Dejli mejl", pokazalo je da muškarci koji pojedu dnevno više od 67 grama šećera imaju skoro za četvrtinu veći rizik od pojave depresije i anksioznosti. Dakle, muškarci su ugroženiji, a uslov koji se tiče količine unetog šećera nažalost ispunjava veliki broj njih.

Ženama za utehu, može da posluži rezultat ove studije koji kaže, da kod njih prekomerno unošenje šećera ne dovodi do depresije i anksioznosti.

Može jedino da pojača njihove simptome, ako bolesti već postoje, ali ne i da ih izazove.

Foto: Pixabay

I kod nekih teških, psihijatrijskih bolesnika kao što je recimo slučaj sa obolelima od šizofrenije, zapaženo je da rado jedu hranu sa visokim sadržajem šećera, kako kolače i druge slatkiše tako i slatke napitke, kao što je slatka kafa.