Evo koliko kalorija dnevno unosite ispijanjem kafe

Ljubitelji kafe, pažnja! Ako vodite računa o liniji, moglo bi da vas šokira koliko kalorija dnevno unesete u telo a da toga uopšte niste svesni.

Foto: Shutterstock

Puno kalorija u organizam unosi se tečnošću pa tako i kafom, a koliko, zavisi o vrsti kafe koju pijete.

To je grafikom pokazao trener Grejem Tomlinson koji je hteo da informiše svoje pratioce da obrate pažnju na to pitanje.

"Nema ništa loše u konzumaciji kapućina, late kafe ili makijata s karamelom, ali takvi napici često utiču na kalorijski deficit, ako ga pokušavate ostvariti i skinuti kilograme", napisao je.

 

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели Graeme Tomlinson (@thefitnesschef_) дана 30. Јул 2020. у 11:03 PDT

Na jasnom primeru je pokazao koliko kalorija unosite u nedelju dana ako pijete samo dve kafe dnevno. Ako je vaš odabir velika kafa s mlekom i karamelom, to je 3500 kalorija nedeljno, odnosno 15.500 mesečno. 

14 kafa s mlekom nedeljno znači 2660 kalorija ili 11.780 mesečno, dok 14 velikih kapućina nedeljno dodaje 1680 kalorija ili 7440 mesečno.

Najbolji odabir je crna kafa bez šećera i mleka koja uopše ne škodi liniji jer njome unosite 0 kalorija.