Zašto je spavanje sa psom preporučljivo

Puštanje vašeg prijatelja sa četiri noge u spavaću sobu ne pogoršava kvalitet sna, već vam zapravo pomaže da se bolje odmorite. Ali pre nego što se previše opustite, trebalo bi da znate: Istraživači smatraju da bi trebalo da budete oprezni kada je u pitanju spavanje u istom krevetu.

Foto: Shutterstock

Analiza, objavljena u zapisniku ''Mayo'' klinike je uključivala 40 odraslih osoba čiji su psi spavali u istom krevetu sa njima, ili na nekom drugom mestu u spavaćoj sobi. I ljudi i psi su nosili uređaje za praćenje pokreta 7 noći. Ljudi su odgovarali na pitanja o kvalitetu svog sna, kao i na to gde su proveli noć njihovi ljubimci.

Istraživači tu otkrili da spavanje sa svojim psom u istoj sobi nužno ne ugrožava kvalitet sna, kao što se pre mislilo. U proseku, ljudi koji su spavali u istoj sobi sa svojim ljubimcima (ali ne i u istom krevetu), održali su 85% efikasnosti sna – poređenje između vremena sna i ukupno provedenog vremena u krevetu. (80% se uopšteno smatra zadovoljavajućim.)

Spavanje u istom krevetu sa psom se, međutim, pokazalo kao slabije efikasno: u proseku oko 80%. Iako se to smatra zadovoljavajućim rezultatom, ovi ljudi su se tokom noći budili više puta.

Foto: Shutterstock

S druge strane, čovekovi najbolji prijatelji nisu pokazali iste rezultate. Oni, koju su spavali u istom krevetu sa svojim vlasnicima, su pokazali veću efikasnost sna od onih kod kojih to nije bio slučaj. ''Po pretpostavci, ljudi prilagođavaju svoje potrebe u cilju unapređenja kvaliteta sna svojih partnera u krevetu, dok to čak i najbolje dresirani psi ne rade'' napisali su autori.

Glavna autorka dr Lois Krahn, specijalista u Centru za medicinu spavanja ''Mayo'' klinike na kampusu u Arizoni, kaže da na vlasnike spavanje sa svojim psom može delovati utešno.

''Imati pored sebe mačku koja prede ili dobroćudnog psa može biti veoma opuštajuće i pogodno za spavanje,'' rekla je u video intervjuu 2014. nakon sprovođenja prethodne analize slične gorepomenutoj. ''Omogućivanje da svi lepo spavaju predstavlja beneficiju''.

Foto: Shutterstock

Ali kada ljudi imaju više ljubimaca, ona upozorava, može povećati šanse da dođe do distrakcija – kao kada psi hrču, kada se šetaju ili pomeraju u snu. Takođe, kaže da je ovo važno jer se broj ljudi sa većim brojem ljubimaca povećao u poslednjoj deceniji.

Nova analiza je malog obima, nema Kontrolne grupe, i uključuje pretežno zdrave, sredovečne žene – tako da se dobijeni rezultati možda ne odnose na čitavu populaciju. Zbog samog malog obima analize, istraživači takođe nisu bili u mogućnosti da odrede da li rasa ili veličina psa imaju uticaj. Ali, rezultati su svakako dobra vest za ljude koji vole da spavaju sa svojim ljubimcima, a da time ne ugrožavaju svoj kvalitet sna.

I, ako vas interesuje kako vaš pas gleda na sve ovo, ne brinite previše. ''Bez obzira na lokaciju i dodatnog partnera prilikom spavanja, psi se svakako dobro naspavaju'', napisali su autori.