Glavni fitnes trendovi za 2019. godinu

Poslednjih godina sve više ljudi uviđa važnost zdravog života. Bilo da je reč o ishrani, fizičkoj aktivnosti ili duhovnom radu na sebi, ljudi sve više značaja pridaju ovoj temi. Živi se brzo, tempo je prilično jak, te su dobra fizička kondicija i mentalno zdravlje preduslov za prevazilaženje svih prepreka svakodnevnog života. Zbog toga vam danas otkrivamo koji su to fitnes trendovi za 2019. godinu.

 Foto: Shutterstock

Ukoliko ste mislili da će ovde biti reči o novim sportovima i vežbama, grdno se varate. Reč je o novitetima u svetu rekreacije na koje do sada verovatno niste ni pomišljali, a koji će napraviti veliki bum i promeniti način na koji doživljavamo fizičku aktivnost, piše City Magazine. Zato pažljivo čitajte i mislite na vreme o ovoj temi kako biste proleće dočekali u top formi.

1. Ergometarske sprave

Nekada najmanje privlačne sprave za vežbanje, ergometri, danas doživljavaju veliki povratak. Reč je o spravama koje mere količinu izvršenog rada jednog mišića ili grupe mišića, odnosno bilo kojoj spravi koja na sebi ima računar i koja meri potrošnju kalorija ili proizvedeni rad u vatima. 

 Foto: Shutterstock

Najpopularnije među ovim spravama svakako su trenažeri i trake za trčanje, a ono što je njihova prednost jeste to što možete vežbati kod kuće, bez odlaska u teretanu, čime štedite i vreme i novac.

2. Gimnastika za lice

 Foto: Unsplash

Iako ste do sada samo jačali mišiće tela, sada to možete učiniti i sa licem! Ne verujete? U pitanju je tretman koji kombinuje efekte spa centra i odlaska u teretanu. Tokom tretmana maser koristi svoje ruke i nekoliko dodatnih alata kako bi podstakao cirkulaciju i proizvodnju kolagena, a sve sa ciljem zatezanja mišića lica nehirurškim putem.

3. Trening oporavka

 Foto: Shutterstock

To što ste sa lakoćom obavili trening ne znači da ste iz njega izvukli maksimum. Kako biste poboljšali efekte vežbanja, vrlo je važno da u svoju rutinu uvrstite i treninge oporavka. Da li ćete odabrati krioterapiju, infracrvenu saunu ili limfnu drenažu, ostaje na vama. Bitno je samo da imate na umu da vaše telo treba da bude u dobroj formi kako bi postizalo što bolje rezultate u teretani.

4. Sportska oprema u svim veličinama

 Foto: Shutterstock

Modni brendovi napokon su počeli da obraćaju pažnju na sve svoje kupce, tako da su u svoju ponudu uvrstili sportsku opremu namenjenu i osobama sa prekomernom težinom, što do sada nije bio slučaj. Na ovaj način, svaka osoba može da pronađe lepu i udobnu opremu za sebe i da se oseća prijatno tokom vežbanja, bez obzira na kilažu, što je svakako vrlo pozitivna promena.

Pročitaj još