Kako do top forme bez teretane

Treninzi u teretanama predstavljaju jedan od najpopularnijih izbora za vežbanje, međutim repetativna ponavljanja na istim spravama nekoliko puta nedeljno mogu da postanu dosadna i jedan od glavnih razloga zašto ljudi odustaju od vežbanja u potpunosti.

Foto: Shutterstock

Vežbanje ne mora biti bauk, nego može biti odličan način da se zabavite i steknete nove veštine, dok se istovremeno brinete o svom zdravlju.

Ples

Foto: Pixabay

Ukoliko vam igranje uz omiljenu pesmu nije strana aktivnost, možda je vreme da tu strast prenesete na viši nivo. Lepota plesa je što postoji više vrsta, od latino i standard plesova pa sve do show-dance i hip hop modernih varijanti, stoga možete da odaberete stil koji bi vam najviše odgovarao.

Borilačke veštine

Foto: Pixabay

Borilačke veštine mogu biti koliko zabavan, toliko i koristan način vežbanja. Pored napornih treninga koji su odličan način da izventilirate svoje frustracije koje su vam se nakupljale tokom dana, borilačke veštine se takođe fokusiraju na disciplinu i koncentraciju, čime istovremeno vežbate i telo i um.

Vožnja bicikla/rolera

Foto: Pixabay

Zašto biste proveli vedar i sunčan dan u zatvorenom prostoru kada možete da ga provedete na mnogo zdraviji i zabavniji način, na točkovima? Pozovite svoje prijatelje i uputite se na omiljenu stazu. Vožnja bicikla ili rolera može imati dobar uticaj na vaše zdravlje, kao i na vaš društveni život.

Sportovi

Foto: Shutterstock

Tokom detinjstva i adolescencije većina ljudi trenira neki sport – plivanje, košarku, fudbal, odbojku, tenis, itd. Međutim, kako se škole završe, deca postaju odrasli i obim njihovih obaveza se polako ali sigurno povećava.

Ideja o sportu kod većine ljudi ostaje kao drago sećanje na dane mladosti. Vratite se na teren (ili u bazen) i podsetite se starih vremena. Odlično ćete se provesti a da ni ne osetite da ste stvarno vežbali. Ko kaže da su igre sa loptom samo za decu?