Devojka koja je došla u formu života „antidijetom“
Gotovo svaka dijeta zahteva brojanje kalorija, ali za jednu devojku uspešnom se pokazala potpuno suprotna metoda. 30-godišnja Madalin Đorđeta Frodsem odlučila je da isproba takozvanu antidijetu pa je prestala da broji kalorije.
Foto: Instagram
“Sećam se da sam gledala transformacije drugih žena, pokazivala fotografije svom treneru, preterano analizirala njihova tela i pitala se kada ću i ja tako izgledati. Sve sam probala, burpije zamenila tegovima, brojala kalorije, smanjivala njihov unos, ali i dalje nije bilo uspeha”, ispričala je za Daily Mail.
View this post on Instagram
S vremenom se okrenula drugačijem pristupu. Nije više marila toliko za kalorije, ali je i dalje naporno trenirala. Ako nije mogla u teretanu, trening bi odradila kod kuće. Celo iskustvo više nije bilo stresno.
“Odlučila sam da se ne fokusiram na određene delove tela, već na celo telo”, pojasnila je.
I dan danas sledi princip takozvane intuitivne dijete prema kojem je “hrana više od goriva, ali ne i emocionalna uteha kada smo usamljeni ili loše volje”.
“Ne brojim kalorije ili makronutrijente. Trenutno sam u Italiji i jedem sveže voće, a za doručak pijem kafu uz piškote”, rekla je.
View this post on Instagram
Za ručak pojede vegetarijansku testeninu, za večeru picu sa sirom i salatu, a ne izostavlja ni sladoled za desert.
“Dijete ne smatram delotvornim. Više od 80 posto osoba koje žele da smršaju, na kraju povrate kilograme, bez obzira na program koji slede”, smatra ova Australijanka koju na Instagramu prati više od milion osoba.
Nada se da će ljudi početi da vežbaju jer u tome uživaju.
“Većini je cilj mršavljenje pa se zato rekreiraju. Istraživanja su pokazala da to nije dugoročno održiv plan. Potrebno je menjati način razmišljanja, a to je najteži dio. Ljudi moraju uvideti zdravstvene prednosti vežbanja”, poručila je Frodsem.
2
0
