Poznati bodibilder podelio savete za sve početnike u teretani
Australijski bodibilder Kejlum von Moger tri puta je osvojio naslov Mr. Universe pa ga mnogi upoređuju s Arnoldom Švarcenegerom, koga je čak i igrao na filmu. Međutim, takav uspeh nije se desio bez uloženog truda, discipline i strpljenja.
View this post on Instagram
On je nedavno podelio nekoliko saveta za sve početnike i apelovao na njih da pronađu ono u čemu uživaju jer je pred njima dug put do cilja.
Evo šta on savetuje:
1. Usavršite tehniku pre nego što počnete da dižete teške tegove.
2. Pre početka dobro istegnite telo i pijte puno vode.
3. Budite fokusirani, nemojte da vas drugi ometaju.
4. Koristite bučice čak i tokom osnovnih vežbi poput čučnjeva.
5. Povećajte unos proteina, naročito nakon treninga.
“I uživajte u treningu, zabavite se, ne žurite. Rezultati će doći, treba vremena. Budite strpljivi”, napomenuo je Von Moger.
2
0
