Poznati bodibilder podelio savete za sve početnike u teretani

Australijski bodibilder Kejlum von Moger tri puta je osvojio naslov Mr. Universe pa ga mnogi upoređuju s Arnoldom Švarcenegerom, koga je čak i igrao na filmu. Međutim, takav uspeh nije se desio bez uloženog truda, discipline i strpljenja. 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Calum 🇦🇺 (@calumvonmoger) on

On je nedavno podelio nekoliko saveta za sve početnike i apelovao na njih da pronađu ono u čemu uživaju jer je pred njima dug put do cilja.

Evo šta on savetuje:

1. Usavršite tehniku pre nego što počnete da dižete teške tegove.

2. Pre početka dobro istegnite telo i pijte puno vode.

3. Budite fokusirani, nemojte da vas drugi ometaju.

4. Koristite bučice čak i tokom osnovnih vežbi poput čučnjeva.

5. Povećajte unos proteina, naročito nakon treninga.

“I uživajte u treningu, zabavite se, ne žurite. Rezultati će doći, treba vremena. Budite strpljivi”, napomenuo je Von Moger.

Pročitaj još