Traju tačno 9 minuta: Ove vežbe će potpuno promeniti vaše telo

Traju tačno 9 minuta: Ove vežbe će potpuno promeniti vaše telo

Vreme je da se razdrmate i probudite učmale mišiće. Ukoliko želite zategnuto telo, veoma važne su i vežbe istezanja.

Foto: Shuttterstock

Često one znaju da budu napornije od ostalih vežbi, pa vodite računa da ne forsirate preko svojih mogućnosti.

Ovoga puta vam predstavljamo set vežbi koje traju 9 minuta. A vi proverite da li možete da ih pravilno uradite.

Pogledajte plan treninga: