Gazirana voda za bolju hidrataciju – smanjuje napetost i umor, povećava koncentraciju…

Dehidratacija može dovesti do povećanja napetosti, osećaja glavobolje i umora, ali i smanjenja koncentracije i pažnje.

Foto: Shutterstock

"European Hydration Institute" objavio je znanstvenu studiju (autori Maughan, Galloway i dr.), koja je istraživala učinak hidratacije 13 različitih pića, uključujući gaziranu vodu, uspostavljanjem indeksa hidratacije svakog pića (BHI, engl. Bay Health Index).

Zaključak studije je da gazirana mineralna voda hidrira jednako kao i obična negazirana voda. Zanimljivo je i da je utvrđeno da vode s većim sadržajem minerala pokazuju bolji učinak hidratacije.

Gazirana voda pruža isti nivo hidratacije, ali i obezbeđuje neke dodatne pogodnosti za dobrobit organizma. 

Američki portal Healthline objavio je u februaru 2023.godine rezultate studije koji pobijaju sve nedoumice i zablude oko omiljenog pića i osveženja mnogih.

Prema ovoj studiji, nema nikakve naznake da mineralna voda u bilo kom slučaju šteti ljudskom organizmu i zdravlju.

Za razliku od drugih gaziranih pića, mineralna voda ne sadrži štetne tvari, poput šećera, tako da nema negativnog efekta na zubnu caklinu.

Ph želuca je 1.5-3.5, za varenje je, dakle, neophodna kisela sredina. Pijenje negazirane vode sa  pH 7 smanjuje  kiselost u želucu, a pijenje gazirane sa pH 3.5 održava kiselu sredinu, koja je neophodna za dobro varenje.

Zato je najbolje za varenje i metabolizam posle jela popiti čašu ili dve gazirane vode.

Prirodna gazirana mineralna voda idealan je izbor ako želite okrepiti organizam i osigurati mu potrebne minerale.