Građa tela određuje sklonost bolestima i način na koji se gojite

Svaka građa tela manifestuje drugačiji način debljanja, kao i mršavljenja i sklonost određenim bolestima, u zavisnosti od toga utiče li telesna mast na pojedine organe ili na zglobove i kosti.

Foto: Shutterstock

Da li imate telo koje pripada tipu jabuke, kruške ili peščanog sata? Tipu tela mogu se pripisati određeni zdravstveni problemi, a u tome moguće leži i odgovor na pitanje zašto ne uspevate da smršate u skladu sa očekivanjima.

Tip jabuke

Za ljude s tim tipom tela karakteristično je nakupljanje visceralne masti oko struka, ali i oko unutrašnjih organa, usled čega s vremenom može doći do štete na njima. Kod ljudi s tim tipom tela povećan je rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tip 2 i nekih vrsta raka, poput raka debelog creva ili materice. 

Dobra je vest da jabuke inače lakše i brže mršave od ostalih tipova tela, a visceralnih masti se možete rešiti samo dijetom i vežbanjem.

Foto: Shutterstock

Tip kruške

Mnogo teže gube na težini zato što se kod njih najviše masnoća skuplja u donjoj polovini tela. Ta masnoća naziva se 'pasivnom masnoćom'. Iako nije tako opasna kao visceralna masnoća, ova vrsta masnoće stvara pritisak na noge. To može povećati rizik od proširenih vena, problema sa zglobovima i kolenima, ali se ređe suočavaju s bolestima koje su tipične za tip jabuke.

Foto: Shutterstock

Tip peščanog sata

Reč je o tipu koji je vrlo sličan tipu pravougaonika, ali kod žena se češće naziva peščanim satom. Ti ljudi skupljaju višak kilograma po celom telu, pa i oko struka. Zbog toga su i oni podložni srčanim bolestima i dijabetesu tip 2. a dijeta i vežbanje smanjuju taj rizik.

Pročitaj još