Hit trening! Izgubite 300 kalorija za 15 minuta!

Korekcija ishrane nije jedini, a ni dovoljan način da izgubimo kilograme i svoje telo dovedemo u  red. Da bismo proces mršavljenja ubrzali neophodno je da vežbamo. Često se služimo izgovorima kako zbog obaveza za trening nemamo dovoljno vremena. Mi smo pronašli način da tome stanemo na put. 

Otkrili smo efikasan 15-ominutni trening, koji vam obezbeđuje efikasno gubljenje 300 kalorija dnevno. A evo i kako:

7 različitih vežbi koje se rade po 45 sekundi uz 15 sekundi pauze, ponavljaju se u dve serije. One čine trening koji je usredsređen na zatezanje celog našeg tela, a ujedno pospešuje sagorevanje kalorija.

Detaljan opis treninga pogledajte ovde:

Izvor: Lepota & Zdravlje