Jednostavan test koji za tri sekunde pokazuje dehidriranost

Imate li dovoljno vode u telu da biste bili zdravi?

Photo: Pixabay

Sada kada leto samo što nije zakucalo na vrata važno je da upamtite da morate konstantno da se hidrirate, a ovaj jednostavan test u tri sekunde otkriće nedostaje li vašem telu voda.

Test uključuje proveru elastične napetosti kože. Naime, ako ste dovoljno hidrirani vaša koža može da promeni svoj oblik i da se vrati u početno stanje.

Sve što morate da učinite je da se uštinete na nekoliko sekundi kako biste videli hoće li koža brzo da se vrati u početno stanje - najlakše je da uštinete nadlanicu, zadržite stisak tri sekunde, a zatim pustite. Ako se koža odmah vrati u normalni položaj znači da ste dovoljno hidrirani.

Photo: Youtube/Printscreen

Ali ako vašoj koži treba malo vremena da se vrati u početno stanje, znači da nije baš elastična i da vašem telu nedostaje tečnosti.

Ako ste malo dehidrirani, primetićete da se vaša koža vraća na mesto malo sporije nego što bi trebalo.

Ukoliko test pokaže da ste dehidrirani, ne treba da se plašite, samo uzmite odmah dovoljno tečnosti i negujte kožu losionom i hidratantnim mlekom.

Međutim, ovaj test nije isti kod mladih i starih ljudi, jer starenjem naša koža gubi elastičnost i kolagen. Iako je telo hidrirano, koža se sporije vraća u prvobitno stanje.