Jednostavni saveti za trudnice kako da ublaže grčeve u stomaku

Pravilnom ishranom vitaminima i povećanim unosom kalcijuma i magnezijuma takođe možete sprečiti pojavu novih grčeva. Kako još ublažiti grčeve u stomaku?

Foto: Shutterstock

Mnoge trudnice često mogu da osete grčeve u stopalima, butinama i mišićima potkolenice u poslednjim mesecima trudnoće. Oni se uglavnom pojavljuju tokom noći i često traju oko minut.

1. Kako biste ublažili grčeve, pokušajte da stavljate tople obloge na mesta na kojima se pojavljuju.

2. Pravilnom ishranom vitaminima i povećanim unosom kalcijuma i magnezijuma takođe možete da sprečite pojavu novih grčeva.

3. Pokušajte da se istuširate ili okupate toplom vodom, usmeravajući topli mlaz vode ka bolnom području.

Takođe, ne zaboravite da se konsultujete sa lekarom ukoliko se grčevi nastave.