Odlazak na spavanje praznog stomaka utiče na zdravlje

Odlazak na spavanje praznog stomaka utiče na zdravlje

Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći kod mršavljenja. Mnogi odlaze u krevet praznog želuca, ne jedu satima pre spavanja.

 Foto: Shutterstock

Bez obzira koji razlog bio, ovo i nije baš tako dobra odluka kako mislite. S vremena na vreme neće se dogoditi ništa posebno, ali ako vam to pređe u naviku…

U tom slučaju moglo bi uticati na nivo insulina, holesterola i rad štitne žlezde, a to može dovesti do disbalansa hormona koji onda može uzrokovati brojne druge probleme.

Osećaj gladi pre spavanja uzrokovće nesanicu. Mozak će dobiti informaciju da ste gladni i neće vam dopustiti da čvrsto zaspite.

 Foto: Shutterstock

Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći ni kod mršavljenja. Telo će akumulirati masnoće kako bi “sačuvalo” energiju. Često osobe koje ne jedu uveče preskaču i doručak što utiče na razdražljivost i neraspoloženje.

Zatvoreno za komentare.