Kada vidite šta se dešava sa vašim telom i mozgom kada smršate, nećete više ni minut oklevati

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, skoro 2 milijarde odraslih ljudi širom sveta jeste gojazno. Uzevši u obzir da naša kultura promoviše vitkost nije čudo što mnogi sanjaju da smršaju.

Photo: Pixabay

Prekomerna težina je velika pretnja za zdravlje ljudi i glavni razlog razvoja dijabetesa tipa 2 i bolesti povezanih sa srcem. Pogledajte kako gubitak viška kilograma utiče na zdravlje ljudi.

Vaši zubi će biti zdravi

Photo: Pixabay

Kod ljudi od 18 do 36 godina, gojaznost može biti razlog za razvoj periodontitisa – upale tkiva oko zuba. Dokazano je da je gojaznost povezana sa povećanjem slučajeva periodontitisa kod mlađe populacije.

Zdrava ishrana i fizička aktivnost mogu da spreče ili bar uspore razvoj periodontitisa.

Smanjuje se rizik od otkazivanja bubrega

Photo: Pixabay

Gojaznost dovodi do smanjenja nefrona. Nefroni su posebne ćelije bubrega u kojima se vrši filtracija, apsorpcija i lučenje elemenata. Stoga, nefroni imaju mnogo posla.

Ako količina masnog tkiva nastavi da se povećava, mehanizam bubrega se bukvalno kvari, što dovodi do otkazivanja bubrega. Ako ste gojazni i smršate, značajno smanjujete rizik od ovoga.
 
Smanjuje se rizik od dijabetesa tipa 2

Photo: Pixabay

Dijabetes tipa 2 nastaje kada telo izgubi sposobnost da luči insulin usled šećera koji se nalazi u krvi. Velika količina masnih naslaga čini ćelije manje osetljivim na insulin i šećer ostaje u krvi, što dovodi do razvoja ove bolesti.

Iako većina gojaznih ljudi ima ovu bolest, veliku ulogu igraju i geni. Ako neko u vašoj porodici ima ili je imao dijabetes, doktori preporučuju da kontrolišete nivo vašeg šećera i nivo insulina, hranite se zdravo i bavite fizičkom aktivnošću.
 
Kosa i nokti postaju jači

Photo: Unsplash

U jednom momentu, sve žene se žale na suvoću noktiju i kose i pucanje usana. Ako ovi problemi duže potraju, mogu biti znak nedostatka gvožđa. Naučnici su otkrili da postoji nekoliko mehanizama koji dovode do manjka gvožđa.

Ako popravimo metabolizam gubljenjem kilograma, rešićemo problem nedostatka gvožđa.

Nestaje bol u zglobovima

Photo: shutterstock

Nažalost, neki od nas iskuse ovaj bol češće nego što bismo želeli. Evo dobrih vesti: ako ste gojazni i smršate, možete se osloboditi bola jer će vaši zglobovi nositi manje težine.

Naučnici su sproveli studiju i dokazali da smanjenje telesne mase smanjuje rizik od osteoartritisa, koji je veoma česta bolest. Kod starijih pacijenata, gubitak od pola kilograma smanjuje pritisak na zglobove 4 puta.
 
Povećavaju se šanse da ostanete trudni

Photo: Pexels

Poznato je da veoma mršave žene često imaju problem sa ciklusom i teško ostaju trudne. Ipak, i prekomerna težina zna biti problem. Gubitak kilograma povećava šanse za ostajanje u drugom stanju, čak i kod zdravih žena.

Smanjuje se rizik od određenih tipova raka

Photo: shutterstock

Naučnici su pronašli vezu između nekoliko tipova raka i gojaznosti. Prisustvo viška masti u telu utiče na metaboličke i imune procese koji igraju ulogu i u formiranju i rastu tumorskih ćelija. Interesantno je da višak kilograma kod žena izaziva rak češće nego kod muškaraca.

Smanjuje se rizik od kardiovaskularnih bolesti

Photo: Pixabay

Kardiovaskularne bolesti su jedan od najozbiljnijih problema širom sveta. Sedentarni način života i povećanje broja gojaznih ljudi igraju veliku ulogu u tome.

Naučnici su dokazali da su srčani problemi mnogo češći kod gojaznih nego kod ljudi sa normalnom težinom. Štaviše, ni lekovi ne mogu rešiti ove probleme. Jedini način je da pacijent smrša.

Ovo je veoma dobar razlog da počnete da razmišljate o ishrani i vežbanju.

Popravljaju se vaše kognitivne sposobnosti

Photo: shutterstock

Naučnici su otkrili da što je osoba teža, veći broj specifičnih proteina poznatih kao upalni markeri nalazi se u njenoj krvi. Broj ovih proteina povezan je sa inteligencijom: što više upalnih proteina osoba ima, to je njena inteligencija niža.

Povezanost inteligencije i telesnog zdravlja mnogo je snažnija nego što smo mislili.

Prestaćete da hrčete i bolje ćete spavati

Photo: Pixabay

Apnea u snu mnogo je češća nego što mislite. Kada osoba ima ovo, njeno disanje u snu se zaustavlja više puta na nekoliko sekundi pa telo ne može da dostigne duboku fazu REM sna. Skoro 25% odraslih ljudi imaju znakove apnee.

Kod gojaznih ljudi, ovaj broj raste do 45%. Masne naslage se nalaze u organima, prostoru između njih, a takođe i oko grla.

One pritiskaju grlo, što otežava disanje. Ako ste gojazni i izgubite kilograme viška, simptomi apnee će biti manje intenzivni, ali nećete potpuno izlečiti apneu.

Živećete duže

Photo: Pexels

Višak kilograma ne utiče samo na kvalitet, već i na dužinu života. Nakon proučavanja skoro 4 miliona ljudi, naučnici su otkrili da povećanje težine dovodi i do povećane smrtnosti. Interesantno je da smtnost raste i kada je indeks telesne mase previše visok i previše nizak. 

Popravlja se stanje kože

Photo: Pexels

Višak telesne masti utiče i na fiziološke procese koji se dešavaju u koži. Naučnici su dokazali da pacijenti koji su gojazni imaju suvu kožu jer je oštećena epidermalna barijera.

Druga studija je pokazala da ljudi sa prekomernom težinom imaju 5 puta veće šanse da dobiju psorijazu. Višak kilograma i problemi sa kožom uvek idu jedni s drugim. Što je pacijent mlađi, veći je rizik da će imati neku kožnu bolest.

Veoma je važno da se osećate dobro u svojoj koži. Nemojte držati dijetu jer je to u trendu. Ako ste gojazni, razmislite o promeni svojih navika kako biste duže i kvalitetnije živeli.