Zašto hladna voda nije zdrava

Zašto hladna voda nije zdrava

Kada je u pitanju hidratacija, voda je u tome najbolja, a svako od nas ima različitih preferencija pa tako neko pije toplu, a neko hladnu vodu.


Foto: Shutterstock



Stomak, kao i naše telo uopšte, različito reaguju na toplu i hladnu vodu koje različito deluju na varenje. Deluju na varenje, cirkulaciju pa čak i na glavobolju. Kada je reč o hidrataciji, tu nema razlike.


Ispijanje tople, ako i hladne vode, dobro je u određenim momentima, a evo kako i kada bi trebalo da je konzumiramo.


Voda sobne temperature će nam bolje ugasiti žeđ


Bićete manje žedni kada pijete ovakvu vodu, a uz to ćete se hidrirati. Imajte na umu to kada mislite da ste dehidrirali.



Hladna voda je korisna posle treninga


Iako će vas topla voda bolje hidrirati, a nakon napornog treninga bolje popijte hladnu vodu ako ste topli i znojavi. Tako ćete sprečiti pregrevanje.


Foto: Shutterstock


Topla voda pomaže varenje


Za bolje varenje pijte toplu vodu. U kineskoj medicini ova voda se posebno preporučuje kod varenja. Hladna voda može da zgusne masti i da oteža rad organa za varenje.


Hladna voda može da vam zada glavobolje


Jedno istraživanje je pokazalo da hladna voda može da vam zada glavobolju i poveća šanse za migrenu.


Voda sobne temperature je dobra protiv zatvora


Poboljšava cirkulaciju i opušta mišiće pa se tako bori protiv zatvora i grčeva. Popijte toplu čašu vode ili čaja kada imate problema sa stolicom i biće vam uskoro mnogo bolje.



Hladna voda može da vam začepi sinuse


Hladna voda može da učini sluz u sinusima gušćom i tada ju je teže izbaciti. Ako ste prehlađeni i morate mnogo da praznite nos, topla voda će vam biti najbolji prijatelj.


Voda sobne temperature ubrzava metabolizam


Povećava vašu telesnu temperaturu i samim tim pomaže bolje sagorevanje kalorija.

Затворено за коментаре.