Koji položaj je najsigurniji za spavanje u trudnoći

Mnoge trudnice će često dobiti savet da "spavaju dok mogu", ali dobro je poznato koliko je to teško, posebno u zadnjem tromesečju. Iako vam se možda spavanje na leđima čini najudobnijim, većina stručnjaka savetuje trudnicama spavanje na boku, posebno levom.

Foto: Shutterstock

Ako se pitate zbog čega, postoji nekoliko razloga.

Prema Američkom udruženju pedijatara, kad buduće majke spavaju na leđima, jedna od češćih nuspojava su bolovi u leđima, ali i nizak krvni pritisak.

Međutim, ako vam je to omiljeni položaj za spavanje, morate znati da on može dovesti i do ozbiljnijih problema. Prema studiji iz Oklanda iz 2017., spavanje na leđima može povećati rizik od gubitka bebe, a on raste nakon 28. nedelje trudnoće.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by J E S S I C A (@student_midwife_studygram) on May 21, 2019 at 7:22am PDT

Lekari smatraju da je levi bok najsigurniji način za spavanje jer tako ne pritiskate jetru i poboljšavate protok krvi do glavnih organa u telu.

Položaj spavanja ne morate menjati čim test za trudnoću pokaže plus, već s vremenom, kako beba raste. Takođe, ako zaspite na levom boku, a probudite se u nekom drugom položaju, ne paničite. Ono što je važno imati na umu jeste da je svaka trudnoća individualna i da se oko svih nedoumica trebate posavetovati s lekarom.