Evo koje kombinacije namirnica su štetne po zdravlje

Evo koje kombinacije namirnica su štetne po zdravlje

Postoje neke kombinacije u ishrani koje obožavamo, i stalno praktikujemo, a da nismo ni svesni da loše utiče na naš sistem za varenje, i da nam je čak i muka od toga.


 Foto: Pixabay



Ovo je 6 kombinacija namirnica koje treba izbegavati.


Sendvič i kafa


Ako jedete sendvič sa sirom i pijete kafu, možete da se pozdravite sa zdravim sadržajem sira. Jednostavni ugljeni-hidrati u hlebu sprečavaju kalcijum da se pravilno svari. Ako tome dodate i instant kafu, to neće doneti ništa dobro vašem zdravlju.


Foto: Pixabay



Savet: Ako volite sendvič sa sirom, probajte da zamenite kafu zelenim ili belim čajem.


Paradajz i krastavac


Ovo je veoma popularna i uobičajena kombinacija za letnju salatu. Ipak, poslednja istraživanja pokazala su da kombinacija ove dve vrste povrća može da naruši biohemijski balans u našem telu. Kombinacija može da dovede do preterane kalcinacije i otoka, a vitamini koje sadrže obe vrste povrća neće se svariti pravilno.


Foto: Pixabay


Savet: Jedite paradajz i krastavac odvojeno.


Krompir i meso


Ko može da odoli sočnom mesu i krompirićima? Ali, već duže vreme je poznato da je ovo loša kombinacija. Ugljeni hidrati koče lučenje sokova neophodnih za varenje. Namirnice predugo ostaju u organizmu, izazivaju vrenje, proizvodnju toksina i gasova.



Foto: Pixabay


Savet: Meso i povrće se odlično slažu, tako da kombinujte te namirnice.


Pasta i mleveno meso


Isto važi kao i za krompir i meso. Pljuvačne žlezde proizvode ptialin i amilazu koja pretvara ugljene-hidrate i skrob (pasta) u proste šećere. Kada prosti šećeri pokriju proteine (meso), prave opasnu hemijsku mešavinu koja može da dovede do dijabetesa i drugih bolesti.


Foto: Pexels


Savet: Kombinujte pastu sa biljnim sosevima.


Pivo i kikiriki


Ovo je jedna od najpopularnijih kombinacija, posebno dok gledate utakmicu ili kada izađete u grad. Ova previše slana namirnica ne samo da je nezdrava, već vodi do dehidracije, i povećava mogućnost da popijete još jedno pivo.


Foto: Pexels



Savet: Kada pijete alkohol, mnogo je bolje da pri ruci imate vodu, kako biste izbegli dehidraciju.


Mleko i banana


Poklonici zdrave hrane obično izmiksaju bananu i mleko, i tako misle da dobijaju zdrav šejk. Ipak, neki nutricionisti smatraju da voće, posebno ono slađe, treba jesti odvojeno od drugih namirnica. Ako se konzumiraju zajedno, ostaju duže u telu i usporavaju digestivni sistem. Isto važi i za mleko. Ne treba ga mešati sa drugim namirnicama.


Foto: Pixabay


Savet: Banane jedite kao užinu između glavnih obroka.

Затворено за коментаре.