Konačno možete da uživate u čipsu koji vam neće doneti nijedan gram viška!

Iskoristite povrće kako biste napravili novu omiljenu grickalicu i uživajte u ukusu bez griže savesti.

Photo: Pixabay

Jedna porcija ovako pripremljenih tikvica sadrži 61 kcal, odnosno 1, 9 g masti, 3, 8 g proteina i 7, 6 g ugljenih hidrata. Navedene količine namenjene su za četiri porcije.

Sastojci:

- ¼ šolje domaćih prezli

- ¼ šolje parmezana

- ¼ kašičice soli

Photo: Pixabay

- ¼ kašičice belog luka u prahu

- 1/8 kašičice bibera

- 2 kašike nemasnog mleka

- 2 ½ šolje tanko narezanih tikvica (2 male tikvice)

Priprema:

Photo: Pixabay

Pećnicu zagrejte na 180ºC. Pomešajte prvih pet sastojaka u jednu činiju, a drugu napunite mlekom. Uronite tikvice u mleko pa i u mešavinu začina. Komade tikvica ređajte u vatrostalnu posudu obloženu papirom za pečenje. Poslužite odmah!