Maline za dobro zdravlje i produženu mladost – Riznica zdravlja u obliku bobičastog voća
Sezona malina je u toku. Zato, uživajte u ovom bobičastom voću, jer ono je pravi domaći eliksir protiv starenja. Koliko je ukusno, toliko je zdravo, posebno u prevenciji malignih i srčanih oboljenja.
Foto: Shutterstock
Malina sadrži dnevnu dozu vitamina C
Malina je izuzetno bogata snažnim antioksidansima, koji deluju protivupalno, sprečavaju delovanje štetnih bakterija i gljivica. Među njima su antocijani koji daju malini crvenu boju, resveratol koji usporava starenje, elagitanin koji ima antikancerogena svojstva.
Količina od 100 grama malina sadrži skoro polovinu dnevnih potreba vitamina C, pokazala su istraživanja. Osim vitamina C, sadrži i vitamine B, E i K, a od minerala kalijum, magnezijum, mangan, bakar.
Foto: Shutterstock
Malina čisti krvne sudove
S obzirom na to da obiluje vlaknastim matrijama, koje podstiču probavu, uspešno se čiste i krvni sudovi. Maline su odlične za kožu i u Arilju rade kozmetičke tretmane za lice i noge.
Za one koji imaju blago povišen šećer i holesterol, stručnjaci za ishranu savetuju svakodnevnu užinu od malina, jer one povoljno deluju na nivo šećera u krvi i podstiču metabolizam masti sprečavajući tako njihovo taloženje u organizmu.
Inače, u 100 grama malina ima samo 52 kalorije, što je svrstava u niskokalorično voće.
Sveže maline su najbolji izbor
View this post on Instagram
Kako maline sadrže sve sastojke potrebne za očuvanje zdravlja, sveže maline iz Beobašte su uvek najbolji izbor. Poručite ih sveže ubrane sa plantaža i u roku od 24 časova stižu na kućnu adresu svim stanovnicima Beograda.
0
0
